胃是人體內主要的消化器官，胃病是一類七分靠養，三分靠治的疾病，相對而言，專科治療固然重要。但生活中胃部調養與食補同樣必不可少，如果日常飲食吃得好，吃得對，有助于養胃，反之則容易傷胃。
不妨來看看以下6種錯誤的傷胃習慣，你都占了哪幾個?
1、沒有按時吃飯
一日三餐，按時進行其實是養胃護胃的基礎，因為我們的胃屬于為數不多的一個會嚴格遵守“時間表”的腔內器官，由胃壁細胞分泌而來的胃酸在一天中分為生理性低谷和高峰，這樣有助于更好地消化食物，如果在生活中經常忙于工作、學習、玩樂，忘記時間，導致早餐午餐或者午餐晚餐之間進食的時間相隔太長，則容易刺激、損傷胃。
有些人甚至會“廢寢忘食”，認為少吃一兩頓沒什么大礙，反而可以減肥，殊不知，這是在“慢性自殺”，尤其是經常不吃早飯的人，容易侵蝕胃的健康，造成營養不良，導致上午工作、學習的時候，注意力沒法集中，長期下來還會增加膽結石、低血糖、胃病的發生風險。
2、邊吃飯邊說話
古語常說：“食不言，寢不語”，意思指在吃飯和睡覺的時候都不要聊天說話，這樣有助于專心吃飯、睡覺，如果平時習慣性一邊吃飯，一邊跟旁人說說笑笑，容易將外界的空氣一并吞進肚內，或者食物還沒有仔細咀嚼完就咽下去，給胃腸道帶來負擔，因為消化吸收不及時而引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀，不利于養胃護胃。
