腎透支說明腎臟的精氣陰陽不足，腎虛或者腎虧了，可以由先天性稟賦不足、后天房勞過度、久病傷腎等多種因素引起，這類患者一般容易健忘、腰酸乏力，甚至容顏早衰，但并非不治之癥。
如果從今日起，戒掉3習慣2放縱，透支的腎可能恢復從前!
其中，戒掉3個習慣，分別是：
1、喜歡喝酒
喝酒屬于不良嗜好，酒水中主要成分是酒精，而酒精對人體有著刺激性作用，如果平時喜歡并經常喝酒，不僅會增加消化道黏膜損傷、消化系統疾病的發生風險，還會對代謝系統造成影響，對腎臟產生傷害，進而引發腎虛。
2、不愛喝水
腎臟是人體生成尿液，調節水、電解質平衡，并促進體內代謝產物、廢物和毒素的重要器官，這些生理作用需要足夠的水分支持，如果日常生活中擁有喝水少，不愛喝水的不良習慣，便會導致尿液生成量減少，尿液濃縮，尿液中攜帶的廢物與毒物的濃度增加，對腎臟造成刺激，從而引起腎虛。
3、太愛吃鹽
鹽可謂是增加腎臟負擔的元兇之一，因為我們日常攝入的飲食中，大部分鹽分都是經過腎臟代謝，如果平時口味比較重，飲食經常偏咸，即會增加腎臟負擔，導致腎虛。長期飲食偏咸還會升高血壓水平，使腎臟血液無法維持正常的流量，進而誘發腎虛。
而戒掉2點放縱，分別是：
