我們每天需要喝一定量的水給身體補充水分，很多人會選擇喝白開水，有的人用水壺來燒水，水壺使用時間長了之后，會發現水壺底部有水垢，有人說喝這樣的水會影響增加患腎結石的幾率，這是真的嗎?很多食物都有保質期，白開水也有嗎?喝水對身體確實有好處，但是喝水方式不正確也會影響身體健康，喝水要注意哪些事項呢?
很多家庭使用水壺燒水，水壺使用一段時間之后底部出現水垢，主要是因為水中含有較多鈣、鎂離子導致的。國家對于飲用水有嚴格的要求，1L的水總硬度不能超過450mg，也就是說1L的水中含有的鈣元素不能超過180mg。我們每天飲水量通常不會超過2L，從飲食中可能攝入800mg的鈣物質，我們每天攝入的鈣物質不宜超過2000mg，由此看來，每天攝入的鈣物質并不會超標，所以對身體是沒有傷害的。
此外，多喝水可以增加尿量，還會稀釋尿酸鈣和草酸鈣的濃度，從而抑制結石的形成，還能幫助小的結石隨著尿液排出，所以不用擔心喝水會誘發腎結石。
其實我們經常喝的白開水也是有保質期的，通常超過24小時的白開水會滋生細菌，不利于身體健康，不建議飲用。
放置時間過長的白開水，其中的氮物質會被分解成為亞硝酸鹽，經常飲用對身體健康不利，建議大家將燒開的水盡快飲用完。有的家庭喜歡將燒開的水放入暖水瓶中，也要注意當天飲用完。
