春節已經過去了，很多學生已經陸續開學了，開學之后有些學生會因為學習壓力較大而增加熬夜的頻率，還有的朋友因為離開了家長而報復性熬夜，其實這樣做都會對健康產生一定的影響，那么熬夜之后如何對身體進行補救呢？
1、記憶力變差
很多喜歡熬夜的朋友會發現，自己的記憶力變差了。因為我們白天的工作和學習中，很容易導致身體產生很多代謝物，會產生一些β-淀粉樣蛋白和核蛋白等，如果體內這些物質不斷積累，就會增加患老年癡呆癥的風險，還會導致記憶力下降。
學生需要記住很多的知識，如果記憶力下降，很有可能會影響學習成績，所以建議學生不要養成熬夜的習慣，盡量加快學習和寫作業的速度，早點睡覺。
2、反應遲鈍、注意力下降
如果經常熬夜，我們的大腦會處于高度緊張的狀態，不僅會影響記憶力，還會導致注意力下降。在熬夜時，大腦負責記憶力和注意力的區域活躍度會明顯降低。
學生在上課期間，需要保持注意力集中，經常熬夜會影響注意力，所以要盡量避免熬夜。
3、煩躁焦慮
我們的大腦內側前額葉和杏仁核會產生鏈接，讓大腦中產生更多神經元，但是經常熬夜之后，這些鏈接會減少，從而影響前額葉對于情緒信息的整合，更容易出現煩躁、焦慮的情緒。
