水是生命之源，大家都知道經常飲水能促進身體健康，還能將體內的毒素排出體外，大家知道喝白開水的好處有什么嗎?在我國白開水一直都深受人們的喜愛，有些人會有這樣的疑問，喝白開水好還是純凈水好?
減肥
對于正在減肥的人來說，需要經常為身體補充水分，并且喝水還能輔助大家減肥，要知道在水中基本是不含什么糖分的，也能為身體補充一部分營養物質，所以經常喝水，會讓我們的身材變得苗條些。
充足的水分能很好的促進體內的新陳代謝，讓身體中的有毒物質和廢棄物快速的排出去，在剛剛起床的時候，大家可以飲用一杯淡鹽水，主要是為了促進腸胃蠕動，減少便秘的問題。
提高身體抵抗力、減少疾病
身體中缺少水分，很有可能會導致一系列的疾病問題，常見的疾病就是呼吸道疾病、腎結石等，這些疾病會給身體帶來一定的危害，所以大家生活中要堅持喝水，也要有意識的為自己補水。
而充足的水份有利于機體排出毒素，有利于人體的新陳代謝，因此對于減少各種疾病，提高身體的抵抗力也會有很大的幫助的。白開水有助于促進體內廢物的排出，可以減少因為毒素累積而引起的各種疾病。
美容養顏
我們經常說，多喝水，排毒養顏，因為喝水的話，可以幫助人體的尿液排出，以這種方式排出體內的毒素，可以減少皮膚色斑的沉著，出現色斑，并且能夠避免浮腫的現象，尤其對于那些特別喜歡熬夜的人來說，在早起的時候喝一杯溫的白開水，對美容大有好處哦!
促進身體恢復健康
人在感冒，或者喉嚨痛、咳嗽時，醫生總是會建議我們一定要多喝水，其實這是有一定的科學道理的，多喝水有利于排出體內的毒素，促進有害物質的排泄。緩解各種不舒服的癥狀。
