部分人在坐車的時(shí)候會(huì)有暈車癥狀，暈車后大家會(huì)感覺(jué)非常難受，也會(huì)有頭暈、惡心等情況，有暈車后大家要怎么緩解。導(dǎo)致暈車的原因有很多，主要分為先天和后天兩種。暈車的人可以通過(guò)飲食改善，吃什么食物好?
1、坐車前服用暈車藥
暈車的朋友在坐車時(shí)會(huì)非常難受，在改善暈車的過(guò)程中，患者要提前購(gòu)買暈車藥，很多地方都能買到暈車藥，不過(guò)大家應(yīng)該要去正規(guī)的醫(yī)院和藥店中購(gòu)買，還有治療暈車的藥物要提前服用。
在坐車前一個(gè)小時(shí)服用暈車藥，這樣才能起到比較好的預(yù)防效果，藥物發(fā)揮作用的時(shí)候，暈車的癥狀就會(huì)得到改善，癥狀也會(huì)減輕很多，服用暈車要，預(yù)防和改善暈車比較好的一種方法，效果也不錯(cuò)。
2、喝一些生姜水
暈車確實(shí)會(huì)讓人感覺(jué)非常難受，在改善暈車的過(guò)程中，大家可以通過(guò)生姜調(diào)理身體。生姜可以說(shuō)是常見(jiàn)的調(diào)味品，暈車的朋友可以在坐車前準(zhǔn)備生姜水，感覺(jué)有不適的癥狀，就可以喝一點(diǎn)。
很多人在暈車的時(shí)候很容易惡心、反胃、腹部難受，通過(guò)適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔，緩解暈車的效果。因此，可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水，在坐車的過(guò)程中適當(dāng)飲用，對(duì)這種現(xiàn)象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個(gè)橘子，在吃橘子的時(shí)候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味，因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮，破損之后就會(huì)有明顯的芳香氣味產(chǎn)生，在鼻子吸入這些芳香氣味的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到舒服，這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會(huì)有所改善。
很多人就是因?yàn)檐嚴(yán)锩娴沫h(huán)境沒(méi)有保持良好，有一些特殊的氣味刺激才會(huì)導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn)，而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時(shí)適當(dāng)睡覺(jué)
容易暈車是比較難受的情況，為了緩解或者預(yù)防，在上車之后可以通過(guò)睡覺(jué)這種方式來(lái)達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧嚨倪^(guò)程中難免會(huì)比較疲勞，如果總是看窗外的風(fēng)景，很有可能就會(huì)出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。
暈車的原因
第一、身體貧血：一般來(lái)講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)鐵食物，而且要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問(wèn)題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。
第二、植物神經(jīng)功能紊亂：汽車啟動(dòng)或者運(yùn)行的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致前庭受到刺激，從而出現(xiàn)前庭功能失調(diào)的現(xiàn)象，終引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況下就會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣，之后便會(huì)引發(fā)嘔吐的癥狀。
第三、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時(shí)候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
