胃火大是年輕人經常會出現的一個問題，主要與人們的飲食有關系，胃火大的人身體會有很多不良的癥狀表現，讓大家感覺很難受。總是有胃火旺的人要怎么緩解呢?一些食物能改善胃火旺的癥狀，吃什么食物好?
1.不要再吃一些辛辣的食物
發現自己有胃火旺的情況，在生活中要注意自己的飲食，平時一定不能吃過于辛辣的食物，這類食物會導致火氣滋生，加重胃火旺的情況。生活中要做到飲食清淡，多喝一點粥，這樣能很好的調理胃火旺的癥狀。
2.喝一些綠豆湯
有胃火旺的人，平時可以多喝綠豆湯，綠豆湯能起到不錯的降低胃火的作用，還可以有效的提高身體的食欲。現在有很多上了年紀的人，會有血脂升高的情況，多吃綠豆湯能起到不錯的改善效果。
3.多喝一些熱水
一旦出現了胃火旺的癥狀，在生活中要多喝熱水，喝水是很好的緩解胃火旺的方法。堅持喝水能促進體內的新陳代謝，還可以起到調理腸胃的作用，經常喝水能在短時間內改善胃火旺帶來的不良影響。
4.保證睡眠質量
身體過度疲勞也可能會大大增加自身出現胃火過旺問題的幾率，如果作息再不規律，就會達到一個雪上加霜的效果，所以在日常一定要養成一個規律作息的好習慣，改善自身的睡眠質量，早睡早起，都可以大大降低自身出現胃火旺盛這種問題的機率。
胃火旺的癥狀
一、牙齒疼痛
胃火旺還會導致牙痛的癥狀出現，主要就是因為辛辣的食物吃的太多，讓胃腸熱血侵害身體，導致牙床受到損害，情況嚴重的話會有牙齦腫痛以及牙齒疼痛的癥狀發生，胃火旺的人還會有氣滯血瘀問題，如果不及時處理，會出現牙齦腫痛甚至潰瘍化膿的表現。
二、口臭
口臭也是胃火旺會出現的一種癥狀，胃火旺盛會讓一些濁氣往上沖，沒有及時緩解，導致口臭癥狀出現，而且患者胃脹會有消化功能亢進的問題，容易有饑餓的感覺，還會出現便秘，小便赤黃的癥狀。
