鼻腔干燥是非常令人煩惱的一個(gè)事情，引起人們鼻腔干燥的原因有很多，可能是缺少水分，也可能是上火因素。總是存在鼻腔干燥的癥狀，會(huì)讓大家感覺非常難受，此時(shí)要怎么調(diào)理呢?一些食物能緩解鼻腔干燥的問題，吃什么食物好?
香油
有鼻腔干燥的人，可以通過香油改善癥狀，在鼻腔中滴入幾滴香油，主要滴在鼻子內(nèi)側(cè)，香油中的物質(zhì)，能夠起到潤滑鼻孔的作用，這樣也能促進(jìn)鼻腔黏膜的正常修復(fù)，堅(jiān)持用這個(gè)方法可以增加鼻腔里的濕潤度。過一會(huì)癥狀就會(huì)好很多。
香油有非常好的潤滑作用，尤其是一到換季的時(shí)候，鼻子就非常干燥的人，可以在此時(shí)滴入香油，這樣能夠減少鼻腔干燥的癥狀，減少鼻腔受損的情況，這個(gè)方法一般堅(jiān)持一段時(shí)間，見效是非常快的。
除了用香油之外，大家在平時(shí)還可以多喝水，這樣能夠很好的避免上火出現(xiàn)，上火會(huì)增加鼻子干燥的情況，適當(dāng)?shù)臑樯眢w補(bǔ)充水分，不但能夠減少鼻子干燥的情況，也可以增強(qiáng)體內(nèi)的血液循環(huán)，減少鼻子干燥的癥狀。
少接觸油、煙環(huán)境
在鼻粘膜感到干燥，有疼痛感的時(shí)候，要避免接觸有刺激性氣味的氣體的環(huán)境，特別是那種辛辣刺激性的氣體，要遠(yuǎn)離這種環(huán)境，看到有人吸煙的也要遠(yuǎn)離有煙的環(huán)境，不要吸到二手煙。
注意合理休息
在感到自己的鼻粘膜特別干燥，有疼痛感的時(shí)候，建議你要合理的休息，不要熬夜熬到很晚，要保證每日的睡眠時(shí)間，尤其是不要在電腦面前熬到很晚，熬夜很容易引起上火，在體質(zhì)不是太好的狀況下很容易誘發(fā)口角炎和冠周炎。
還有就是在空調(diào)房間的時(shí)候，記得一定要開加濕器，不然一覺醒來的時(shí)候，就會(huì)口干的，有的人還會(huì)出現(xiàn)咽喉難受的感覺。
空氣濕度
注意改善居室的空氣濕度。如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個(gè)空氣加濕器來增加居室的空氣濕度。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況。
鼻腔干燥的原因
1、缺乏維生素：如果平時(shí)不注意飲食，體內(nèi)缺少維生素等營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)造成鼻子干燥的現(xiàn)象，尤其是一些每天喜歡吃過油、過膩、過咸、過辣、等食物，抽煙喝酒等都更容易造成鼻子干燥。所以，因?yàn)檫@種情況導(dǎo)致鼻子干燥的人群平時(shí)可以多吃一些清淡的食物，尤其要多吃水果和蔬菜，幫助身體補(bǔ)充維生素。
