在寒冷的冬季身體中可能會缺少水分，這個問題是導致鼻腔干燥常見的原因。鼻腔干燥后，人們總是想要用手去挖鼻腔，稍不注意就會導致里面破損，一旦出現了鼻腔干燥要怎么辦?一些食物能夠改善鼻腔干燥的癥狀，吃什么好?
1、熱水熏鼻腔
一旦出現了鼻腔干燥的情況，大家可以在自己的鼻腔內點1-2滴偏油性的物質，香油就很好，不過也可以選擇薄荷油或橄欖油，需要用棉簽蘸取一些生理鹽水清洗鼻子，然后在到誒一杯開水，讓水蒸氣熏熏鼻子，能夠減少鼻腔干燥問題。
2、按摩鼻部
鼻腔干燥的朋友可以按摩鼻子，主要就是用食指旋轉按摩迎香穴數次，還可以用拇指沿著鼻梁，然后開始上下摩擦鼻翼數次，這樣做能夠有效的加強鼻部的血液流通，在感覺到鼻子特別干燥的時候，也可以在里面滴一些薄荷油或橄欖油按摩。
3、吃含維生素B2的食物
生活中要為身體補充維生素B2，這樣能保護皮膚毛囊，粘膜還能夠保護汗腺，經常為身體補充營養，也會為鼻腔粘膜起到保護作用，這樣能夠有效的減少鼻腔干燥，或是鼻子流血的問題，維生素B2可以在豆類，牛奶，雞蛋等食物中攝取。
4、多補充水分
冬季空氣本來就比較干燥，尤其要注意補充水分，以刺激神經，加強身體循環調節，鼻子干燥的時候更要多喝水，多吃一些柑橘類水果，酸性很強的水果與蜂蜜一起食用，能有效緩解鼻子干燥的現象。
5、忌食干燥刺激性食物
秋冬季天氣干燥，吃太多干燥，辛辣刺激食物，對身體都是沒好處的，經常吃干燥食物，不喝水，就會導致體內水分攝入不足，出現鼻子干燥的情況，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣燙等，就會造成上火，血熱，從而引起鼻子干燥出血的現象，因此鼻子干燥出血的時候尤其要忌吃這類食物。
6、使用油類滴鼻液
使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻，可以產生保護膜，減少鼻腔中水分流失，改善鼻子干燥現象，如果在室內的話，使用加濕器加強空氣中的濕度，再適當的滴一滴滴鼻液，這樣可以很好的避免鼻子干燥出血的現象出現。
