寒氣重是中醫中的一種說法，體內寒氣重對身體健康沒有好處，那么寒氣重怎么辦?一些食物有滋補身體的作用，寒氣重吃什么好?體內寒氣重的癥狀有些不是很明顯，所以很多人不知道自己寒氣重，那么寒氣重的癥狀有哪些?
吃生姜
吃生姜能讓身體變得暖和一些，因為生姜中含有醬油粉和姜油酮，不僅能去除體內的濕氣，還能活血化瘀，并且能起到消除水腫的作用。可以將生姜和蜂蜜放在一起，對肝病也有一定的療效。大家可以在早上起床的時候喝一杯溫開水，讓后將姜片放在口中咀嚼。
熱水泡腳
每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，都能夠讓身體出汗，這樣就能夠祛除寒氣，用熱水泡腳沒有季節上面的限制，什么季節都能使用，但是每一次泡腳的時間不要太長，十幾分鐘就可以了，泡腳水溫度好能夠控制在40度左右。
吃羊肉
到了冬天，吃羊肉的人會慢慢變多，吃羊肉的時候可以搭配一些醋或者是大蒜，能讓身體快速出汗，汗水還能帶走五臟的積熱，同時也能讓身體中的毒素排出來，對身體健康的好處是挺多的，所以吃羊肉也能讓身體暖和起來。
使用艾灸方法
這是一種比較傳統的治療手段，大家把艾絨等藥物在人體的體表穴位上面薰燙，可以借助艾灸火的溫度和熱力，讓藥物的作用通過經絡傳到身體各個地方，可以達到很好的溫通氣血作用。
采用刮痧方法
刮痧一般可以達到的作用就是祛風散寒，疏風清熱，對于身體里面的寒氣也有著很好的去除效果。刮痧以后大家好能夠喝一大杯溫開水，這樣可以促進排毒，刮痧部位的皮膚也應該要做好保護，不要受涼。
