脾胃是我們身體很重要的組成部分，如果脾胃出現了問題，那么我們的身體會很不舒服，一些人有脾胃虛的癥狀。脾胃虛吃什么好呢?脾胃虛的癥狀也是很明顯的，但還是有些人不知道，脾胃虛的癥狀有哪些呢?導致脾胃虛的原因也很常見，知道了原因我們才能更好的避免，脾胃虛的原因是什么?

　　脾胃虛吃什么

　　1、高粱

　　高粱性溫，有很好的護脾胃作用，經常吃高粱，對于經和吃那個出現脾胃虛的人或者是經常消化不良的人來說，是很好的。此外，高粱中還含有很多的尼克酸，這種物質是游離型的，很容易被我們的身體吸收，所以脾胃虛的人可以多吃一些。

　　2、猴頭菇

　　猴頭菇性平，能入脾胃、胃、心經、還有養胃健脾的作用，不僅如此，還能抗癌、補虛、益腎精。對于食欲不振、腹瀉、神經衰弱、眩暈等疾病都有很好的食療作用。老年人、體質虛弱的人都可以食用猴頭菇，還能起到滋補身體的作用。

　　3、鯽魚

　　鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產后婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

　　4、紅棗

　　紅棗有很好的補血作用，很多人不知道的是，紅棗也能調養脾胃虛弱。紅棗中含有大量的糖類、微量元素、維生素等等物質，日常服用之后能起到很好的健脾胃的作用。此外，紅棗中含有環磷酸腺苷活性，這種物質有很好的強身健體的作用，還能保護肝臟。

　　5、羊肉

　　煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然后將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。

　　6、蓮藕

　　中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

　　7、落花生

　　花生性平味甘，入脾、肺經，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫認為，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調理脾胃，增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。所以，民間把花生稱為長生果。

　　8、芋頭

　　中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效，《名醫別錄》說：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中”。《滇南本草》說它“治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓”。

　　9、牛肚

　　牛肚味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。