3、桂圓
桂圓有壯陽益氣和溫補脾胃的效果，對于因心脾虛損、氣血不足所致的各種不適癥狀具有良好的調養作用。日常生活中以桂圓泡水飲用，可以有效的解決脾胃虛寒等癥，使胃部疾病得到改善。
4、菠蘿
菠蘿的性味甘平，健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等多種功效。不僅如此，菠蘿當中含有豐富的維生素C成分，適量的食用菠蘿對于改善腎炎以及高血壓具有一定的效果。不僅如此，菠蘿當中還含有豐富的酵素成分，可以分解蛋白質、柔軟肉質和消解血塊，因而不可過量食用，否則對胃部疾病的調養將適得其反。
5、葡萄
葡萄中含有豐富的果酸以及維生素P等成分，這類成分能夠有效的調節腸胃，其果酸成分可以幫助人體消化吸收，清理腸胃的垃圾毒素，對大腸桿菌等細菌有良好的抗菌作用。而維生素P成分則可以降低胃酸毒性，對胃炎、腸炎及嘔吐等癥狀起到一定的緩解作用。
1、普洱茶
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預防便秘。
2、紅茶
喝紅茶也可以養胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是，要想養胃，首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提。
結語：養胃是很多人都很關注的事情，胃好了，消化和胃口才能好，所以很多人都很注重養胃。上面給大家介紹了一些養胃的食物，有興趣的朋友可以嘗試一下。平時可以多吃一些橙子、橘子、桂圓等等食物，對養胃都是大有好處的。
