多數的人在生活中都會遇到暈車的情況，出現了暈車之后人們會感覺非常難受，頭暈還會惡心，這個時候人們應該怎么辦呢?可以引起人們暈車的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善暈車的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
大家在乘車之前不能吃太飽，還有也不可以吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負擔，這樣就會讓腸胃的蠕動速度加快，我們要知道腸胃的蠕動與車身的晃動互相影響，所以說人們會感覺自己的胃部很容易出現不適癥狀，產生暈車的感覺。
2調整坐車的姿勢
暈車的朋友，在坐車的時候應該要盡量把座位調傾斜，身體斜躺在座位上，然后大家要將自己的腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。這個時候應該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時候盡量不要玩手機、看報紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
大家在坐車的時候，座位越靠前越不容易暈車，主要是因為車前部的顫動更小，還有一部分原因，就是車前部的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。人們要坐在靠窗戶的位置，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣可以有效的緩減體內的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內關穴：內關穴通“心”，具有調節(jié)中樞神經的功能，按壓內關穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內關穴位于手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。
暈車的原因
先天體質
有些人出現暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個其實可能跟先天體質有關系的。會出現暈車是因為身體的平衡系統(tǒng)出現問題，導致視覺跟前庭出現不協(xié)調的情況，而這樣是很容易導致人們出現眩暈感，于是就形成了暈車的情況。
感冒的人
如果你患上了感冒，然后選擇坐車出行的話，也是會暈車的。因為當我們患上呼吸道感染的疾病，就會讓前庭的平衡系統(tǒng)受到一定的影響，而前庭的平衡系統(tǒng)是導致暈車的一個主要原因，所以感冒的人是非常容易暈車的。
