脾虛是中醫上面一種比較常見的情況，很多人平時體質差，其實就是脾虛導致的。脾虛會有很多的明顯癥狀，仔細觀察我們就可以發現。脾虛的原因有哪些?多數都是平時一些不健康的生活習慣導致的。想要了解更多，就請看下文的介紹吧！
脾虛的原因
吃生冷的食物
生冷的食物是年輕人特別愛吃的，像是冰的飲料或者冰淇淋等，銷量一直都很好。這樣的生冷食物雖然味道好，但是對于人的健康是會產生危害的。因為生冷食物會把寒氣帶到人體內，導致脾胃變得虛弱，還可能會造成體寒的問題。
不運動
缺少鍛煉的人也常常會脾虛，因為我們在鍛煉身體的時候，體內的一些濕氣、寒氣都可以排出去，而從來都不鍛煉身體的話，毒素就會堆積在體內。建議脾虛的朋友要養成鍛煉身體的好習慣，每周都鍛煉三到五次，這樣脾虛會有顯著的好轉。
消化慢
消化能力差其實是脾虛的一個癥狀，但是它也會進一步的加重脾虛，兩者之間的關系是很緊密的。當我們吃了食物之后無法消化，食物堆積在腸胃中，其實就會造成腹脹、腹痛以及惡心等癥狀，還會導致脾胃功能下降，體重也會有明顯的改變。
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發現身材臃腫不堪。
有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。
皮膚變差
脾虛還會造成食物運化出現問題，造成當事人出現體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。
