濕著頭發睡覺
洗頭之后要把頭發給吹干，如果是夏季可以用自然風吹，冬季則要使用吹風機。不能在頭發沒有干的時候就睡覺，這樣比較容易著涼，而且頭發也會變得很干枯。
頭發剛浸濕就抹洗發水
許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。
護發素不沖洗干凈
護發素可以滋養我們的頭發，但是涂抹在頭發上幾分鐘之后就要沖洗掉，不能讓它一直殘留在上面。否則容易出現毛囊堵塞的情況，不但不美，而且非常的難受。
柑橘
吃柑橘類的水果對于頭發是很好的，因為柑橘類的水果里面維生素C含量很高，而維生素C是一種高效的抗氧化成分，可以讓我們的頭發更加健康。假如平時不小心曬了太陽，也不必擔心頭發會出問題。橘子提取出的精油也具有護膚效果，還能去頭屑。
蘋果
吃蘋果也是很滋養頭發的，蘋果當中主要是含有蘋果酸，這種成分能夠滋潤頭發，讓頭發更加的順滑。另外如果你總是有頭皮發癢或者是頭屑的問題，那么也可以通過多吃點蘋果來改善。另外現在不少人有脫發困擾，這個問題蘋果也能幫助改善哦。
奇異果
奇異果的維生素C含量特別高，而且胡蘿卜素也很多，想要頭發以及頭皮更加健康，吃點奇異果也是很好的。吃奇異果主要是可以達到預防脫發的效果，頭發變得更加強韌了，就不容易脫落，否則的話稍微受到一點刺激，就會產生脫發的問題。
楊桃
楊桃是一種水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分。
楊桃能夠幫助體內消化，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，可以讓頭發回復天然美態。
總結：洗頭發并不是看時間段，而是要保證頭發一定要干燥，濕著頭發睡覺對身體很不好，會造成頭疼、風寒感冒燈情況。另外洗頭時也有很多注意點，要避免誤區。想要改善發質的朋友平時可以多吃芝麻、奇異果、柑橘等水果。
