雖然現在已經進入了夏季，但是怕冷的人還是有很多，一般我們都會認為這是體寒造成的。體寒的既有男性也有女性，不過相對來說，女性體寒的比例更大一些，體寒是什么原因?假如你也存在這樣的疑問，不妨來看看下面的文章做個了解吧!
體寒是什么原因
運動不足
運動不足的人，出現體寒的可能會比較大。因為我們在運動的時候，血液循環會比較快，身體的代謝速度也比較快，所以身體會有較強的“火力”，但是長時間的不運動，特別懶的人，則很容易出現腰酸背痛、怕冷、疲勞的問題，抵抗力也較差。
建議在平時應該要注意加強鍛煉，至少一周要有三次的鍛煉時間，每次40分鐘左右即可。也不需要勉強自己去做難度太大的運動，簡單的打球、游泳、快走都是可以的。只要讓自己的動起來，代謝得到了提升，那么體寒的問題就會得到明顯的改善。
飲食不注意
飲食搭配的不健康，不講究科學飲食，也是容易造成體寒的。比如說有的人長期的在節食以及暴飲暴食之間切換，導致腸胃受到的刺激比較大，身體其他的部位血液就變少了，導致體寒。或者是經常吃冰冷的雪糕、冰西瓜以及生魚片等等，也可能造成體寒。
壓力過大
在平時如果我們承受的壓力過大，這個時候就會導致腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管出現收縮，血液的循環就會減少。如不改善血液循環不通暢的情況的話，這樣全身的血液都會運行的不順暢，從而使體溫低下。
錯誤的洗澡方式
洗澡不僅僅是為了把身上的污垢給洗掉，也是為了讓我們的身體得到放松，但是很多人現在洗澡的時候只是匆匆兩分鐘就洗完了，也不泡澡，這樣身體很容易著涼，產生體寒的問題。
吃太多的藥
現在基本很多的藥物都會導致體寒的出現。雖然有一些比較基礎的代謝藥物，像甲狀腺荷爾蒙類的藥，不過多出藥物都會引起體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經的時候會吃的解熱鎮痛類的藥。持續服用這種藥物，體寒會加重。
