這也是一種常見的壞習慣，很多朋友遵循所謂的自然法則，不渴不喝水，這是非常錯誤的理念。
其實，喝水不只是為了解渴，更多的時候是幫助人體進行新陳代謝，而且人的意識具有慣性，平時越是不注意喝水就會導致喝水的欲望越低，人的血液粘稠度也就隨之上升，嚴重時可導致心腦血管疾病。
因此，平時要注意帶一瓶水，不管是不是口渴，不時飲上一口，對身體大有裨益。
經(jīng)常食用冷水或冷凍飲品很容易損傷脾胃陽氣，引起胃部不適。很多人習慣喝冷飲來解渴。很長一段時間，很容易引起脾胃寒冷，形成感冒，手腳冰涼，手腳冰涼，腹部感冒的癥狀。
就現(xiàn)在醫(yī)學技術表明，飲用冷水與過敏性腸綜合征和胃腸炎有關，特別是在高劑量冷凍飲品中。胃腸道突然遭受強烈的冷刺激，毛細血管收縮，平滑肌痙攣，并且容易發(fā)生胃痛。 腹脹，腹痛，腹瀉等不適。
有必要將人體攝取的水和食物加工到適合人類使用的溫度。具有合適溫度的熱水可以為人體提供熱量，增加消化酶的活性，另一方面促進胃腸蠕動，從而促進胃腸道。消化吸收功能。因此，對于普通人或健康狀況不佳的人來說，飲用溫水更符合醫(yī)療保健的理念。
中醫(yī)認為，溫熱飲入胃有溫暖的土壤和陽氣的作用，這有利于胃腐爛和脾臟運輸水谷，產(chǎn)生微妙的營養(yǎng)，促進身體的消化吸收，血液循環(huán)和新陳代謝。
“喝熱水”并不意味著水越熱越好。很多朋友喜歡喝熱水或只喝粥和湯，這是一種不良飲食。
飲用水時，水需要通過口腔，食道，然后進入胃部。口腔和食道粘膜非常脆弱，可承受通常在50至60℃之間的溫度。因為食道不像口腔那樣對溫度敏感，所以當人們喝熱水并吃熱食時，他們經(jīng)常吞下它，因為他們害怕悶到嘴里。此時，食道粘膜容易被燒傷。
在高溫下期間受到刺激，食道粘膜容易產(chǎn)生慢性損傷和炎癥。經(jīng)過相關研究，國際癌癥研究機構世界衛(wèi)生組織正式提出，過熱的飲料可能會增加食道癌的風險，并包括在65°C以上引起致癌物質2A的食物，并敦促人們保持警惕。高溫飲食對人體健康的危害。
對于普通人來說，35-40°C的飲用水是合適的。人體胃腸道的溫度約為37.5-38℃，接近人體環(huán)境的溫度，這將使胃腸道更舒適。害怕感冒的人可以選擇喝稍微溫暖的水，但好不要超過50°C。大多數(shù)中草藥煎劑也建議在飲用中藥時加溫。一般建議中藥湯劑具有清涼，涼，溫，皮膚，部分補藥，活血等功能，有助于藥物治療。
總結：其實讀了文章之后就可以發(fā)現(xiàn)，不管是太熱的水還是太冷的水都是不建議喝的，它們對我們的腸道都會產(chǎn)生不小的刺激，喝溫水才是好的選擇。喝水是我們每個人都要做的事情，一天都得喝上好幾杯，所以掌握關于喝水的知識是非常有意義的哦!
