現在天氣已經漸漸轉暖了，但是觀察一下身邊的人就會發現，還有不少人都在喝著熱水。以前人們總是趁熱吃、趁熱喝，似乎熱的東西是很好的，但是近有不少人說喝熱水致癌是真的嗎?喝水的常見誤區有哪些?喝冷水的危害是什么?今天的文章就將為你解答!

　　喝熱水致癌是真的嗎

　　沒錯，看起來似乎無害的水，只要溫度太高，喝了之后就可能導致食道癌的情況。這并不是某個科學家的猜想，而是已經得到證實的結論。事實上世界衛生組織已經發布了警告，65℃以上的熱飲就可能導致食道癌。

　　食管黏膜正常耐受溫度為40℃~50℃，如果超過65℃危害更大，可能造成損傷、潰爛等問題。雖然黏膜皮有自我修復功能，但長期反復刺激會讓黏膜產生長期損傷，進而可能誘發癌癥。

　　河南、河北、山西等地冬季氣溫低，人們習慣了吃熱粥、熱湯面、喝熱茶，福建和廣東潮汕等地居民愛喝功夫茶、吃生滾粥，都是食管癌的高發群體。

　　很多的中老年人都非常喜歡喝熱水，吃熱的食物，因為他們的新陳代謝已經比較慢了，很容易感覺冷，所以認為這樣吃會感覺身體暖暖的很舒服。如果你看了今天的文章，那么一定要去告訴還不知道這件事的老人，以后注意不能喝熱水。

　　食道癌的癥狀其實在早期是不明顯的，多數患者也只是感覺到胃口差、消化不良或者是有點燒心，多數人都會誤以為是普通的胃疼。發展到后期會有無法吞咽的情況，這個時候治療往往已經比較困難了。

　　喝水的常見誤區

　　開水燒法不當

　　白開水是適宜人飲用的水，但如何燒開水恐怕是大部分都不會注意到的問題，肯定有人會想：喝開水嘛，把水燒開了喝就是。其實并不是這么簡單，專家表示：自來水不能接了就燒，開水也不能開了就喝。

　　原因在于：自來水中含有氯仿、鹵化烴等致癌物，而隨著水溫的升高，這種致癌物的含量會增加，而水溫達到沸點保持沸騰三分鐘左右，這些致癌化合物的含量會降到低，適合人體飲用。因此，燒開水時先將自來水靜置一會，燒沸后保持沸騰三分鐘左右為宜。

　　喝水過多

　　喝水太多也是不好的，水進入人體之后需要由腎臟來進行處理，如果一瞬間攝入了大量的水分，那么就可能會造成腎臟的負擔。長期以往，腎臟可能會出現疾病，所以要多次少量喝。

　　睡前醒后不喝水

　　由于人在睡覺時沒有辦法補充水分，長時間的呼吸作用又會讓人體水分缺失很多，導致血液粘稠度上升，讓人睡眠不暢，因此，睡覺前喝一小杯水是很有必要的。

　　另外，晨起后也要喝一杯水，人在經過一夜的新陳代謝后，身體會產生很多廢物，早上的一杯水能很快地將這些廢物從我們體內排出。