7、飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，好吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。
1、選擇汁多新鮮生姜一頭，洗凈，切片備用。
2、洗頭，可在洗頭水中加入生姜煮沸或者洗完頭后用生姜涂抹。
3、一片生姜涂抹范圍大概在3-4平方厘米頭皮，反復(fù)涂抹，力度不輕不重，以頭皮感覺舒適為宜，頭皮感覺到輕微刺疼是正常現(xiàn)象，主要是利用生姜汁中具有的芳香成分，使其在反復(fù)的涂抹過程中進(jìn)入頭皮深層組織，滲透入毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，為毛發(fā)的生長帶來足夠營養(yǎng)成分。
4、每片涂抹時(shí)間在5-6分鐘左右，直到生姜汁被涂抹干為止，換第二片開始涂抹，如果范圍比較大，可以準(zhǔn)備較多的生姜用于涂抹頭皮。
5、生姜不用煮，煮過的姜可以促進(jìn)血液循環(huán)的揮發(fā)性物質(zhì)都跑掉了，起不到效果。但可以用煮過生姜的水洗頭，生姜涂抹刺激也不是很大，就感覺有點(diǎn)癢癢的、辣辣的。擦的時(shí)候不要太重,輕輕擦直到發(fā)熱為止。
總結(jié)：生姜本身的價(jià)值就很高，還可以幫助我們?nèi)粘Ｉ钪惺澄锏奶嵛叮菽_對(duì)我們身體有很大的好處，不僅可以幫助促進(jìn)睡眠，還可以預(yù)防感冒的發(fā)生，而且生姜還有生發(fā)的作用，對(duì)于一些頭發(fā)少的，脫發(fā)的人很有作用。
