增加蠕動負擔，又體內需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

　　導致身體抵抗力下降

　　人在睡覺的時候，身體代謝的速度會比較緩慢們這時人體的體溫就會下降，如果趴在桌子上的睡覺，由于沒有被子等衣物蓋著身體，身上的毛孔會處于張開的狀態，身體的體溫更會下降，易導致身體出現受涼的癥狀。

　　想要避免受涼的出現，睡覺時好用毯子或者衣服蓋在身上，這樣就會使身體不被涼氣侵襲，從而導致體抗力下降，這也就避免疾病纏身。

　　椎肌肉神經疾病

　　長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。

　　一個人長期保持低頭狀態，頸部的生理彎曲呈開口向后的“C”形狀，趴桌睡時，脖子前彎，違反了頸部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。

　　又趴桌睡時，頭部扭向一邊，造成兩邊肌肉不平衡，一邊收縮，一邊拉伸，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張，令頸部后面肌肉疲勞過度，將重力全部集中在頸椎的骨頭上，時間一久將造成頸椎骨椎盤突出，引發頸椎病。

　　又因長時間壓迫上半身，會引發脊柱彎曲，出現腰肌勞損等癥狀。

　　增加疲憊感

　　其實這種睡姿不但不能緩解疲勞，反而會增加疲憊感，因為這種睡姿會導致肌肉、汗腺等處于緊張的狀態，從而使人醒來后出現沒有睡醒的狀態。

　　手肘尺神經疾病

　　我們趴在桌子上或者用手托下巴睡覺的時候，手肘會向外面彎的，角度比較大或者倚靠桌面，我們的尺神經在肘部內側神經處非常表淺。

　　僅僅在皮膚和硬骨之間后會因為長時間壓迫而受傷，形成尺神經病變，或者是神經粘連，導致我們的無名指和小指酸痛麻，這就是“肘隧道癥候群”，情況嚴重的話還會出現“爪狀手”的情況。

　　總結：看完了文章之后，相信你對趴著睡有哪些危害已經非常的了解了。如果你感覺到比較疲勞，好的方法還是躺著睡覺。比如說使用可以放低的座椅，或者去車里睡一會。不要總是趴著睡覺，以免傷害身體健康。