4、影響內分泌
尤其是女性朋友，如果長期將手機放在枕頭邊，很有可能引起內分泌紊亂，甚至造成月經失調等問題，不可忽視。要知道，月經不調不但會嚴重影響女性的排卵情況，甚至還會導致受孕困難的問題。
5、影響生育功能
要知道，手機輻射對于男性生殖系統的危害是非常之大的，根據專業的調查數據顯示，如果長時間接受到手機微波輻射，很可能導致精子的產生量變少，出現弱精癥的概率升高。
6、可能引發腫瘤
另外，也有不少的人士紛紛表示，手機產生的輻射可能會導致體內的神經元細胞在高溫狀態下死亡，如果后期分裂出來的膠質細胞有一部分異常，會加大腫瘤發生的概率和可能性。
睡覺時候手機要放多遠
睡覺的時候好關機，手機是有輻射的，無論放在床的哪邊都有輻射，晚上一定要開機的話，如果說輻射小的地方應該是腳后跟了。
手機別放枕頭邊,但距離為多少，還沒有的數據，大多數人以1.5米為宜。
1、杏仁
杏仁中含有大量的營養物質，另外杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥鎂。所以吃少量的吃杏仁的話是利于心臟健康的堅果也是催眠的佳品。
2、香蕉
在日常生活中，香蕉是我們常見的一種水果。它不僅味道很美味，而且它里面含有豐富的營養價值，給人體提供所需要的維生素。可以說，香蕉是十分好的水果。香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
3、溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放松些,一切都很好”。
4、菊花茶
因為菊花茶中含有大量的營養物質，所以菊花茶還具有明目清肝的作用，如果配上枸杞一起來喝，那效果更是好的難以想象。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的佳天然藥方。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對睡覺前玩手機有什么影響也有了一定的了解了，睡覺前玩手機影響睡眠質量、傷害腎功能、皮膚暗黃、會導致眼睛視力下降等，經常玩手機對身體的健康會帶來很大的影響。所以小編建議大家放下手中的手機，多出去走走，對身體有很大的幫助哦。
