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去口臭的方法 這樣做可以預(yù)防口臭(2)

  如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。

  3、煙酒等食品

  吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭。

  4、便秘

  長(zhǎng)期的便秘,會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退癥狀。

  預(yù)防口臭的方法

  1、飲食習(xí)慣要良好

  蔥,蒜,韭菜,咖啡,辛辣油膩食物,高蛋白食品都是容易造成口臭的食物,為了避免口臭發(fā)生,應(yīng)該少吃這些味道重的食物。

  2、多喝水

  每半個(gè)小時(shí)喝白開或檸檬水,可以清洗口腔氣味,茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作,每天喝幾杯淡茶水,可以有效保持清新口氣;和酸奶對(duì)于預(yù)防口臭也有效果,酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動(dòng),使舌苔數(shù)量減少,減輕口腔異味。

  3、禁煙酒

  少吸煙,煙本身氣味重,煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

  4、保持大便習(xí)慣

  保持良好大便習(xí)慣,每日1-2次,以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出,從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。

  5、飯后漱口

  凡是能沖刷掉細(xì)菌和促使唾液分泌的方法,都對(duì)治療口臭有一定療效,飯后用水漱口,可以有效沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌,避免食物在口腔長(zhǎng)時(shí)間停留,腐敗產(chǎn)生臭味,引發(fā)口臭。

  結(jié)語(yǔ):通過以上的介紹,大家對(duì)口臭的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?口臭是因?yàn)榭谇患膊?、腸道疾病、煙酒等食品、便秘等因素引起的,所以大家要注意這些因素哦,以上小編還介紹了預(yù)防口臭的方法,大家可要牢記哦。

去口臭的方法 引起口臭的原因 預(yù)防口臭的方法 
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