舌頭不僅可以幫助我們交流和吃飯，身體中若是出現(xiàn)一些疾病也是可以從舌頭上看出來的。比如說：體內(nèi)濕氣重。今天小編給大家講講濕氣重舌頭的表現(xiàn)是什么、濕氣重的原因有哪些以及去濕氣的食療方法。

　　濕氣重舌頭的表現(xiàn)

　　舌胖

　　是說的舌頭的厚度增加，嚴(yán)重的舌胖，紅圈處的舌頭可能會(huì)突出來，中間下凹陷。

　　舌大

　　舌頭變寬，這樣舌頭長(zhǎng)期撞到牙齒，就容易產(chǎn)生裙邊。

　　舌嫩

　　舌頭細(xì)嫩，光滑的意思。

　　在刷牙的時(shí)候，可以觀察一下舌頭的變化，當(dāng)舌頭出現(xiàn)以上這三種癥狀的時(shí)候，說明你體內(nèi)的濕氣過重。有人會(huì)說，我也沒干什么，怎么就濕氣重了呢?下面小編給大家講講濕氣重都有哪些原因。

　　濕氣重的原因

　　升降功能失調(diào)

　　脾主升，胃主降，升降功能失調(diào)以后就可能產(chǎn)生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有關(guān)的一些疾病。

　　運(yùn)化水濕失調(diào)

　　脾主濕，濕邪的排泄要靠脾(胃)的功能，如果脾胃功能失調(diào)了，水濕排泄不好就產(chǎn)生一些濕熱的毛病，常見的有濕疹。

　　統(tǒng)血功能失調(diào)

　　脾統(tǒng)血，機(jī)能失調(diào)的時(shí)候就很可能產(chǎn)生崩漏、月經(jīng)失調(diào)。

　　看到這里，相信大家都已經(jīng)知道濕氣重的原因了，日常生活中，我們可以用食療的方法，幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣。小編整理了一些去濕氣的食療，一起學(xué)習(xí)一下吧。

　　去濕氣的食療方法

　　蘋果枸杞紅糖小米粥

　　食材：蘋果1個(gè)、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。