2.檸檬
檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛(ài)喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
3.蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)是及其豐富的。外國(guó)有句諺語(yǔ)，說(shuō)的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I(yíng)養(yǎng)成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國(guó)中醫(yī)指出，蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效。
4.柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
5.柿子
有“神仙果實(shí)”之稱的柿子能潤(rùn)肺止咳、化痰軟堅(jiān)。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
金銀花甘草茶：嗓子疼的患者可以食用金銀花和甘草泡成茶來(lái)喝。因?yàn)榻疸y花甘草茶能夠緩解嗓子疼。金銀花加上調(diào)和百藥的甘草，能夠消炎抗菌，有著清熱解毒的功效。對(duì)于喉嚨疼痛、急性咽炎等情況，有著很明顯的緩解。
羅漢果泡水緩解：嗓子疼羅漢果被譽(yù)為“神仙果”， 有清熱、利咽喉、化痰止咳等功效，對(duì)于治療痰火咳嗽，咽喉腫痛效果顯著。嗓子疼痛患者可以將羅漢果搗碎，放入水杯或水壺，用沸水沖泡飲用，而且還能輔助治療急、慢性咽炎。
毛巾冷敷緩解：出現(xiàn)嗓子疼的時(shí)候，可以用毛巾冷敷的方法來(lái)緩解。能夠鎮(zhèn)痛、消腫，如果是身體扁桃體發(fā)言，或者是有其它的咽喉嚴(yán)重的話。都可以使用毛巾來(lái)冷敷咽喉的部位。通過(guò)冰鎮(zhèn)的方式來(lái)緩解嗓子疼，敷個(gè)20分鐘左右就行了。
熱氣熏蒸緩解嗓子：疼利用熱氣熏嗓子，可以緩解嗓子疼痛、干燥的癥狀，做法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺進(jìn)行呼吸，熱氣有助于滋潤(rùn)咽喉，舒緩緊張的聲帶，并且嗓子刺癢或有燒灼感等不適也會(huì)減輕。
敷雞蛋緩解嗓子疼：如果是扁桃體發(fā)炎或者是其他咽喉炎癥引起的嗓子疼，可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。做法是：將雞蛋煮熟后不要?jiǎng)儦?，再用毛巾包裹起?lái)，放在下頜處敷10分鐘左右，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕嗓子疼。
鹽水漱口緩解嗓子疼：嗓子疼用鹽水漱口的方法來(lái)減輕癥狀很有效，鹽水有消炎殺菌、抗感染的作用，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子疼，促進(jìn)咽喉部自愈。嗓子疼時(shí)可用半杯溫開(kāi)水中加入1匙鹽，每次漱口30秒。
總結(jié)：嗓子疼的情況是很常見(jiàn)，但是每個(gè)人的原因可能都是不同的。如果出現(xiàn)嗓子疼的情況，就不要再抽煙喝酒，不能吃刺激性的食物。確定嗓子疼是什么原因引起的，從根本的解決問(wèn)題。多吃水果，多休息。本文還介紹了一些能夠很快緩解嗓子疼的方法。希望對(duì)大家有所幫助。
