在生活中，你會有這個情況，胃部反酸很厲害，甚至是燒心感覺。胃反酸，很多人會忽視，其實應該重視，不要不當一回事，這不僅是癥狀，也是一種疾病。當反酸厲害時，可能有大麻煩，那么，哪些原因，會導致反酸呢?出現(xiàn)反酸，應該如何調(diào)節(jié)呢?

　　胃酸是什么?

　　出現(xiàn)的惡心感，主要是胃酸作祟，什么是胃酸呢?胃酸是一種液體，由胃部產(chǎn)生，腐蝕性較強，出現(xiàn)胃酸，會引起消化不適。

　　還可能引起胸痛、腹痛、惡心等，如果胃酸向上，還可能腐蝕牙齒。

　　哪些原因?qū)е碌?

　　不吃早飯

　　生病了，我們要追根溯源，就反酸來說，要探究原因，不吃早飯，胃部代謝緩慢、空間變小，進而會產(chǎn)生胃酸，處于空胃狀態(tài)，容易胃酸反流。

　　抽煙

　　抽煙，你是喜歡的，但是，在抽煙時，卻會刺激膽囊，造成膽囊收縮，膽囊在分泌時，降低括約肌壓力。

　　香煙中的尼古丁，游走于神經(jīng)系統(tǒng)，破壞了正常蠕動，胃黏膜血管收縮，引起了反酸。

　　飲食不當

　　飲食，極其重要，當然是科學、合理飲食，要是飲食不當，吃了不該吃的，那就糟糕了。食用刺激性食物，例如，韭菜、辣椒，會引起胃反酸。

　　出現(xiàn)胃反酸，是一件糟糕事情，如何調(diào)節(jié)，顯得很關鍵，這個時候，不妨食用這些，能緩解胃反酸。

　　蘇打餅干!

　　蘇打餅干，屬于堿性食物，能中和胃酸，對胃酸過高的人，吃蘇打餅干緩解，當然，一旦反酸消失，好停止食用，以免適得其反。

　　蘿卜

　　吃蘿卜，有益健康，能起到健胃消食、順氣寬中的作用。吃蘿卜緩解腹脹，將其搗汁飲用，煎水服用都可以。

　　青菜

　　吃青菜，能通利腸胃，緩解氣滯腹脹，青菜中的維生素、膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，能通利二便，幫助消化，緩解脹滿不適。

　　知道了如何緩解，在生活中，一些注意事項，不容忽視。

　　三餐，按時吃

　　一日三餐，要按時吃，不能過了點，還不吃飯，這樣容易傷胃，引起胃反酸。

　　不吃刺激性食物!

　　對刺激性大食物，喝酒、喝咖啡，能避免就避免。太葷、太油食物也不好，會影響到消化。

　　胃反酸，是一件糟糕事情，出現(xiàn)胃反酸，需要大家多注意，食用這些食物，同時，注意一些事情，能避免大麻煩，希望大家留意，避免反酸，從而保健身體。

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