我們都知道，吃下去的食物到了胃部，胃是會分泌很多胃酸來消化食物的。當人體出現了問題，就會出現胃反酸的情況。那么，胃反酸是怎么回事呢?胃反酸應該怎么辦?飲食上要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
胃反酸是怎么回事
不吃早餐會加重反酸
人體經過一夜睡眠之后，是需要含豐富的碳水化合物的早餐來補充能量的。若是長期不吃或者是不科學吃早餐，這樣就會有很多空胃時間，容易有更多的胃酸賦閑，也就容易出現胃反酸了。
煙酒和酸性飲料都容易引起胃反酸
生活中盡量做到戒煙、限酒;尤其在睡眠前兩小時之內不要吸煙。過量的脂肪也會延緩胃排空，刺激膽囊收縮和分泌，降低食管括約肌壓力。煙草中的尼古丁能作用于迷走神經系統，破壞正常的胃腸蠕動，引起胃黏膜血管收縮，使其受損。
精神緊張
若是人長期精神緊張，過度疲勞或者是情緒不好，這樣但就會產生一些物質，影響胃酸分泌。容易導致胃反酸。
病理性胃酸
就是胃部出現了一些疾病，比如說慢性胃炎、胃潰瘍等都是會引起胃酸的，所以，一旦有胃酸的出現，一定要特別的注意，要及時到醫院進行檢查，只有這樣才能盡早的治療，減少對身體的傷害。
吃生花生米
當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
多喝小米粥
小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。
喝包熱牛奶
若是經常有胃酸情況的，可以在早飯之后或者是晚飯之后喝些熱牛奶。這樣是可以抑制反酸的。在喝牛奶的時候，可以再喝些粥，這樣效果更好。
吃紅蘿卜
紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。
小蘇打水
感覺胃反酸、燒心的時候，用食用小蘇打沖水喝可以幫助你中和胃酸，馬上緩解胃反酸的癥狀，可以將一湯勺小蘇打用200毫升的溫開水沖泡后飲用。
白菜汁
