7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚(yú)類(lèi)等食物
避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙，每天按時(shí)用餐，養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)④浌福刂瓶谇患?xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類(lèi)含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。
8、平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水
可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔。
9、定期潔牙除口臭
目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開(kāi)設(shè)潔牙門(mén)診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過(guò)潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對(duì)改善口臭、預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身?xiàng)l件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
現(xiàn)代人生活水平提高，油脂和高蛋白物質(zhì)攝入過(guò)量，運(yùn)動(dòng)量減少和生活節(jié)奏加快工作壓力大，飲食不規(guī)律失眠、熬夜等，使得許多人極易胃火過(guò)旺、消化不良、腸道干燥、大便不暢、口瘡口炎等，近而引發(fā)口臭。
1、口腔疾病
患有牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道而產(chǎn)生口臭。
2、節(jié)食減肥
節(jié)食減肥或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低，婦女在月經(jīng)期間因情緒影響也容易引起口臭。
3、少女口臭
有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
4、其他原因
口腔衛(wèi)生不良、干口癥、抽煙、生病或吃了特定食物而產(chǎn)生。當(dāng)口腔衛(wèi)生不佳，牙周病或唾液不足，而有細(xì)菌堆積時(shí)，口臭便會(huì)發(fā)生。
總結(jié)：通過(guò)上文的閱讀，相信大家對(duì)怎么快速去除口臭這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，口臭其實(shí)是由很多原因?qū)е碌模曰颊呷绻胗谰玫南诔簦谜业娇诔舻牟∫颍@樣才能永遠(yuǎn)的擺脫口臭的煩惱。
