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基礎體溫是多少 體溫過低怎么辦(2)

  體溫過低的危害

  大腦老化

  體溫調節功能下降,不能及時下達抵御寒冷的命令。

  消化系統老化

  會導致人的胃口變差,飯量跟著減少,消化和吸收功能也不好,使得機體代謝產熱少,難以滿足熱量的需求。

  皮膚老化

  對外界氣溫和冷熱變化的感知能力減退,皮下血管硬化使收縮力變差,熱量散發過多而導致體溫降低,尤其是體溫低于35℃時,患者意識模糊,思維反應遲鈍,動作不協調,呼吸心跳減慢,此時若不及時采取升溫保暖等措施,極易造成心跳驟停而猝死。

  體溫過低怎么辦

  寒從腳下起

  鞋的材料要選通氣性好的,如帆布,皮革等,穿橡膠與塑料鞋,腳在出汗以后,易發生凍傷。硬而緊的鞋子妨礙腳部的血液循環,也易發生凍傷。當腳趾有麻木感時,可作踏步運動,以促進血液循環。

  注意著裝保暖

  防寒服隔熱值高、攜帶方便,既能防風,又能防水,是一種理想的防寒用具。因此,在寒冷的地方,穿著保暖是很重要的。

  補充能量

  人體在寒冷環境中要維持體溫,就必然代謝增加,體力消耗增多,只有增加營養物質的攝取量才能滿足人體需要。因而高熱量的蛋白質、脂肪類的食物應該比平常增加。酒精和水不能產熱,寒冷時絕對不要飲酒,飲酒雖然暫時可以造成身體發熱的感覺,但實際上酒精使血管膨脹,增加了身體的散熱,導致體力衰弱。

  體外加熱

  體溫過低加重時,身體就難以再次自我加熱,因此須從體外加熱。如進行體外快速加熱會促使冰冷的血液流人體內,進一步加重病情。可將熱體放在以下部位:腰背部,胃部,腋窩,后頸,腕部,襠部,這些部位血流接近體表,可以攜帶熱量進人體內。

  總結:本文為大家介紹了人的基礎體溫,相信大家看完之后對自己的身體都更加了解了。此外,文中還為大家講述了一些體溫過低的危害和對付措施,僅供大家參考,如果有這種情況的可以尋求醫生的幫助。

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