2、兩鬢斑白——肝火旺盛

　　兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

　　對(duì)策：當(dāng)您的頭發(fā)兩鬢開(kāi)始斑白的時(shí)候，這是吃飯時(shí)一定要注意以飲食清淡為主，可以多吃一些粥類，例如八寶粥、蓮子粥，除此之外還可以飲用一些茶，比如玫瑰花茶、山楂茶等等。那么，在用藥方面，可以服用龍膽瀉肝丸，以此舒肝利膽。那么，心情不好也是引起上火的主要原因，所以時(shí)刻保持好的心情，可以適當(dāng)增加一些有趣的文體活動(dòng)。

　　3、后腦勺白發(fā)——腎氣不足

　　后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。

　　因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

　　對(duì)策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇。

　　如何避免頭發(fā)變白

　　1、護(hù)好腎

　　頭發(fā)是腎的根源，腎氣不足會(huì)直接引發(fā)白發(fā)的發(fā)生，所以護(hù)好腎才能夠保持頭發(fā)烏黑。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。

　　2、保持睡眠充足

　　每天必須保證至少六個(gè)小時(shí)的睡眠。若果經(jīng)常加班加點(diǎn)，身體得不到很好的休息，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)一系列情況。如頭發(fā)發(fā)黃、干燥不柔順，沒(méi)有亮澤感。

　　所以，想要擁有一頭黑亮的頭發(fā)，充足的睡眠是重要前提。

　　3、保持良好心情

　　心情取決于自身，不要大事小事太過(guò)于挑剔在意。每天處于心情煩躁，環(huán)境惡劣的地方必定會(huì)影響心情，心情不好傷急五臟，五臟不能很好地供血運(yùn)作的話，先出毛病的就是頭發(fā)。所以保持良好的心情對(duì)身體很有幫助的。

　　4、生命在于運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的個(gè)個(gè)器官都在活動(dòng)，血液流動(dòng)在身體的每個(gè)細(xì)胞都激活了，頭發(fā)就能烏黑亮澤了。

　　總結(jié)：人到老年，頭發(fā)因?yàn)槿鄙俸谏氐墓B(yǎng)會(huì)逐漸變白，這是衰老的跡象，大部分的老年人也都會(huì)欣然接受。但是年輕人頭發(fā)變白，會(huì)使很多年輕人自卑，其實(shí)這只是身體缺乏黑色素，或是肝火旺盛、腎氣不足等等原因，現(xiàn)代科技醫(yī)術(shù)發(fā)達(dá)，如果您是年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白頭發(fā)，可以去醫(yī)院進(jìn)行診治哦!