可增加體重的食物：小麥及其副產品：白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。

　　可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。

　　A型血適應素食為主

　　A型血是第二種多見的血型。A型血的人的祖先是先從事家耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質是他們佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌癥。

　　科學家向A型血的人建議食用：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周3個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃和芹菜等。

　　少量食用：所有肉類(每周只可吃一次禽類肉)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等;魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

　　可增加體重的食物：肉類、乳制品、菜豆和小麥。

　　可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

　　B型血適應肉與蔬菜

　　與O型和A型相比，B型卻是人類較晚出現的血型。這類人是早習慣于氣候和其他變遷的游牧民族。所以，此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很適合;但是有些食品如雞肉、玉米、番茄以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用。

　　科學家向B型血的人建議食用：各種肉類，海鮮，新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁。

　　少量食用：肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚、蝦：奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻谷類面包;玉米、南瓜、蘿卜、椰子、石榴、番茄汁。

　　可增加體重的食物：玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等。

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

　　AB型血消化系統敏感

　　AB型為晚出現、稀少的血型，占總人口不到5%。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。科學家說，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。

　　分析上述情況出現的原因，顯然與人的遺傳基因特征有關，但其中血型的類別為明顯。從保健的角度出發，不同血型的人，參照上述相關食譜進食，將對防病健體具體有深遠意義。

　　結語：血型是非常神奇的，并且有一定的規律可以尋找。在遺傳學方面，只要探究血型的奧秘，就可以揭示出兩個人之間的關系。并且不同血型的人也具有不同的性格，所適合吃的食物也不一樣!