說到桑葚，一下子就勾起了小編的回憶，桑葚非常好吃，然而它也有很多功效哦。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏發等作用,并能延緩衰老。中老年人吃了它非常有好處，可美容養顏。這款來自新疆新鮮采摘的桑葚不添加任何農藥，可放心使用，讓你不僅能享受到美味，還可在不知不覺中恢復了黑發。

　　4.黑芝麻糊

　　醫學研究在黑芝麻糊中發現了卵磷脂，腦磷脂，谷氨酸等食品能提高大腦的機能活動，延緩大腦的老化及其衰退速度，同時黑芝麻糊含有維生素ABCD等營養物質，因此多吃可以健腦，同時黑芝麻還有養發育發的功效。因此對于那些因長白頭發而發愁的人，黑芝麻糊就是個不錯的選擇。

　　5.烏梅

　　烏梅應該有不少人喜歡吃，它們酸甜可口。烏梅效用多多。平時可以當零食來吃。另外烏梅對頭發的作用也是杠杠的，那是因為在烏梅中含有一種有效促使白發變黑的黑色素成分。它可以使頭發中含有的蛋白質與它緊密結合在一起。從而使頭發變黑。同時烏梅還可以泡水喝。里面含有一種元素能刺激荷爾蒙分泌。可以預防疾病。衰老。

　　6.辣木籽

　　辣木籽有非常良好的醫療價值。長期引用可改善預防疾病，改善睡眠，能夠增強記憶力。延緩衰老。還可以烏發育發。曬干的辣木籽外面是黑、灰色的殼,里面的果核是淡黃、白色的。對人體基本沒害處,有降三高、護肝的作用。人們可以放心實用。它對育發的作用非常好，有了它，再也不愁白發的困擾。

　　7.內服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發早白療效不錯。

　　8.黑木耳

　　黑木耳又名黑菜，它可是個好東西，里面含有豐富的植物膠原成分。黑木耳為木耳科植物，具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。它具有非常豐富的營養物質，其中含鐵量為豐富。有極強的烏發功能，長期服用他以后還有很好的美容養顏的功能。

　　按摩太溪穴治白發

　　腳踝的太溪穴 (屬腎經)是重要穴位，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。其實在我們的飲食中還有很多可以讓白發變黑發，下面小編給大家分享一下。

　　結語：白發早早長出來這使人看上去老了好多歲，那么治療白發的方法有哪些呢?吃什么食物可以讓頭發變黑呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關介紹可以幫助到需要的朋友們哦!