體溫是我們衡量身體狀況的一個重要指標(biāo)。影響體溫的因素有很多，但是無論什么情況，我們都要把自己的體溫控制在體溫正常值范圍內(nèi)，這樣才健康。那么人體正常體溫范圍是多少呢?

　　人體正常體溫范圍

　　人的正常體溫一般在36°～37°左右，不同的人基礎(chǔ)體溫也不一樣，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果沒有其它不適癥狀都應(yīng)屬正常。普遍來說，37.4～38是低燒38～39度是中度發(fā)燒，39～41度是高燒，41度以上為超高燒。

　　體溫的恒定取決于腦內(nèi)下視丘的恒定機制,發(fā)燒則是因為恒定機制被病毒破壞,所以被設(shè)定在較高的數(shù)值;有些感染并發(fā)發(fā)燒則是因為身體為了對抗病毒自動調(diào)節(jié)到較高溫度。

　　然而體溫超過42度則有生命危險,體溫低于34度則有失溫的危險,輕則意識模糊,重則一樣有生命危險。發(fā)冷、失血過多、即將死去的人都會體溫降低。

　　人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個范圍就是發(fā)熱，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。 以上就有危險了。

　　測體溫時，應(yīng)先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉簽蘸酒精擦拭消毒。現(xiàn)在多數(shù)是把體溫表挾在腋下試溫，年齡小或昏迷的小兒可采用肛門測溫。

　　測腋下溫度時，要先擦去腋窩的汗，再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊，5分鐘后取出。測肛溫時，先在肛表圓頭涂些油類物質(zhì)以起潤滑作用，再緩緩插入肛門2厘米左右深，3分鐘后取出。肛門測溫時，要用手扶著體溫表，以免小兒弄碎體溫表刺傷肛門。

　　看體溫表時，應(yīng)橫持體溫表緩緩轉(zhuǎn)動，取水平線觀察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用后，要用75%的酒精消毒。

　　正常人體溫一般上午比下午高，剛出生1個月的小兒上午比下午高0.25℃，6個月的小兒上午比下午高0.5℃，1歲以后高1℃。

　　體溫正常值及測量方法

　　1.口測法

　　先用75%酒精消毒體溫表,放在舌下,緊閉口唇,放置5分鐘后拿出來讀數(shù),正常值為36.3~37.2℃.

　　2.腋測法

　　此法不易發(fā)生交叉感染,是測量體溫常用的方法.擦干腋窩汗液,將體溫表的水銀端放于腑窩頂部,用上臂半體溫表夾緊,囑病人不能亂動,10分鐘后讀數(shù),正常值為36~37℃.

　　3.肛測法

　　多用于昏迷病人或小兒.病人仰臥位,將肛表頭部用油類潤滑后,慢慢插入肛門,深達(dá)肛表的1/2為止,放置3分鐘后讀數(shù),正常值為36.5~37.7℃.

　　在對人體腋窩正常體溫是多少認(rèn)識后，進(jìn)行人體腋窩測溫的時候，在時間上都是不要過短，時間太短的話，，檢測出的體溫會不太準(zhǔn)，這點在進(jìn)行人體腋窩檢查的時候，都是要進(jìn)行注意，身體檢查一定要嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行。

　　體溫的異常

　　37.4~38℃為低熱,38.1~39℃為中度發(fā)熱,39.1~41℃為高熱,41℃以上為超高熱.

　　如果是感冒引起的低熱，可以自己在家多好喝點水，好是剛燒開的水，邊喝邊吹，直到能喝為止，喝到身體微微出汗，低熱就好了一半，還可以吃點感冒清熱顆粒這類的中成藥，如果吃了燒沒有退，可以間隔三到四個小時再吃一次。