我們知道，當人們老了之后，身體就會出現很多不確定因素，血栓就是其中之一，它是因為血管中垃圾過多而形成的血塊。但是隨著人們的飲食多樣化，如今很多30歲的朋友也是有可能會形成血栓的，因此就要及時的清血管。那么如何清血管？清血管的食物有哪些？

　　水里加兩物排除血管內的多年垃圾

　　想要排除血管內多年的垃圾，是要花一定的時間和精力的，而從飲食方面下手就更容易些。

　　心血管專家指出，經常飲茶可以軟化動脈血管，從而保護心腦血管健康的作用。因為茶葉中的茶多酚具有很好的抗氧化、解毒作用。能夠緩解血液高凝狀態，及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔。

　　薏米金錢柳茶

　　薏米和金錢柳雙重搭配，其中富含的水提物和醇提物(皂苷、黃酮)，均可以保護血管通透性，擴張管狀動脈和改善血液循環，能夠有效的調節人體糖代謝，激活胰島器官功能。還有利腸胃、利尿、消水腫等作用。

　　它清血栓的原理在于

　　1、營養：提供胰島素細胞所需各種營養。

　　2、修復：修復受損胰島細胞，改善人體糖代謝系統。

　　3、激活：激活胰島分泌功能，促進胰島素分泌。

　　4、提高：提高外圍組織胰島素受體數，加速體內細胞間糖分轉化。

　　5、調節：雙向調節體內血糖，生高低血糖，降低高血糖。

　　6、平衡：恢復人體糖代謝功能，平衡體內血糖各項指數。

　　其他清血栓的方法

　　參加體育活動

　　運動能促進血液循環，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。

　　血栓的形成

　　1.心、血管內膜損傷

　　(1)內膜受到損傷時，內皮細胞發生變性、壞死脫落，內皮下的膠原纖維裸露，從而激活內源性凝血系統的Ⅻ因子，內源性凝血系統被激活。

　　(2)損傷的內膜可以釋放組織凝血因子，激活外源性凝血系統。

　　(3)受損傷的內膜變粗糙，使血小板易于聚集，主要黏附于裸露的膠原纖維上。

　　2.血流改變，變慢

　　血流變慢和血流產生漩渦等。