注意事項：舌部表面很敏感容易受傷。一旦受傷，有可能感染細菌。因此，在舌苔護理中要注意以下幾點：

　　不要用力過大，不要次數(shù)太多。

　　不要使用添加研磨劑的物品。

　　有時可能誘發(fā)嘔吐，所以不要一味的伸入往口腔深處。

　　早晨起床后，1日1次，每次限于5分鐘以內。

　　舌苔不厚時，不要硬性進行護理。

　　預防舌苔措施：舌苔過厚的原因主要有疲勞，新陳代謝緩慢，消化不良，營養(yǎng)失調，吸煙過多等，因此改善此類問題也刻不容緩。但日常口腔護理也很重要。為此給大家介紹幾點不長舌苔的措施：

　　飯后，吸煙后用漱口液漱口。

　　刻意用鼻子呼吸。

　　改善壓力，緩解疲勞。

　　藥物的副作用容易干在口腔，有服用藥物的朋友好和醫(yī)生商量一下。

　　不要過度吸煙，不要挑食。

　　怎么樣去口臭

　　1、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　2、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

　　3、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。

　　4、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

　　當然，大多數(shù)的口臭可能與身體上的其他疾病相關，找到疾病的根源才能根治口臭。小編提醒，口腔與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴張、肺部感染的病人也可產生口臭。另外，一些患有內分泌疾病如糖尿病的患者口腔內可有一種爛蘋果的氣味。

　　結語：不健康的飲食和生活習慣是造成口氣的主要原因，遠離口氣要從日常生活做起，保持一個健康的生活習慣，改善飲食，相信口氣會離你而去。這就是小編給大家總結的口氣形成的原因和清新口氣的小技巧，希望能給他家?guī)韼椭?/p>