尿液在膀胱的停留時間的延長很容易析出晶體停留在膀胱，引發尿結石。
上廁所為何不要超五分鐘
肛腸疾病高發，不少人出現了排便困難的問題，三四天都排不了一次大便，吃藥也不管用，去醫院檢查，竟被查出是肛乳頭瘤“堵門”。專家提醒，中青年人只要排便時間超過5分鐘，就提示可能存在肛腸疾病，此時一定不能掉以輕心，更不能盲目服用瀉藥，應及時去醫院做相關檢查，找到病因后及時進行治療。
上廁所多長時間好
不要久蹲廁所，如果蹲廁時間超過5分鐘仍無便意，就應結束。
如廁時間過長容易誘發以下疾病
1.引起胃腸功能紊亂、導致食欲不振、腹部脹滿、肛門排氣多。
2.會使直腸靜脈長時間受擠壓，引發痔瘡。且病情的輕重與蹲廁的時間長短有關，時間越長發病概率越高。
3.蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。甚至誘發心腦血管疾病，如廁時間過長還會導致腦缺氧、腦出血、甚至中風等情況。
4.影響大腦功能、有害物質進入中樞系統，嚴重可導致記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍。
5.女性同胞如廁時間過長則還可能患上婦科疾病。
6.甚至有誘發患上結腸癌的可能，因為便秘導致致癌物質長時間不能排除誘發癌癥。
簡單上廁所也有健康學問
1.如排便感覺明顯時要立即如廁，不要邊上廁所邊看報紙或玩手機，以免分散精力影響排便。
2.排便不可用力過猛，以免對肛門造成損傷，應慢慢增加力量，順勢用力。如果便秘、排便困難，用力不僅不利于排便，反而可能增加心腦血管壓力，許多心臟病患者在廁所突然發作，就是因為用力不當，大便沒排下來，血管先爆了。排便不暢的時候，適當提肛更有效。
結語：排尿排便也是很有講究的，經常憋尿對于身體的傷害是十分大的，所以我們在生活當中有尿就要尿了，千萬不要憋哦，那么對于憋尿的危害有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能幫助到大家哦!
