因而，在中午察覺到自己有胃酸癥狀，或者是為了健康，預防疾病可以盡量的減少食用肉類食物，對于上面說到的幾種食材可以更多的攝取、食用。

　　2、多喝茶

　　在中午喝一杯茶，對于調節身體、促進消化也有非常好的幫助。上面說到堿性的食材對于中和胃酸有非常好的幫助，茶水就是屬于堿性的食材，在生活中，適當的喝一點茶對于中和身體的酸堿度有非常好的效果。

　　對于上班族來說，在中午喝一杯茶，還能夠有效的促進消化，對于驅除疲勞也有非常好的作用。

　　3、適當的飲水

　　在中午要是沒有茶葉泡水，適當的喝一點白開水，對于稀釋胃酸也是有幫助的，一般來說，由胃酸引起的胃部不適，通過飲水是能夠有效的稀釋。

　　在飯前一個小時喝水，或者是在飯后半個小時喝水都可以較好的稀釋胃酸，避免胃酸濃度過高傷害到健康。

　　4、服用藥物

　　在市面上出現了很多用來應對胃酸的藥物，一些消食片對于緩解胃酸也有非常好的幫助。

　　即使這樣的藥物危害并不大，但考慮到是藥三分毒，好還是應該在專業醫師的指導下進行服用，以免傷害到健康。

　　5、中午吃飯定時定量

　　在中午很多人是急急忙忙的吃飯，囫圇吞棗的吃下，也不管吃的健不健康、消化的到底好不好，這樣不科學的飲食，其實容易造成胃部受到較大的傷害。

　　當你食用的午餐量較多，會影響到正常消化，要知道胃酸的分泌是定時的，要是在胃酸分泌的時候不能提供食物讓胃酸來消化，會使得胃酸消化我們的胃粘膜。

　　在中午，把吃飯的時間定在12點，吃飯的量控制在7成就好了，這也就是人們常說的吃飯七分飽。

　　6、吃飯速度不宜過快

　　在吃飯的時候，不少人會過度的追求速度，其實不應該這樣，在吃飯的時候，不能過快，要細嚼慢咽，一方面細嚼慢咽能夠保證食物的充分消化、吸收。另一方面，則是能夠保證食物的充分分泌，要知道唾液分泌不均是容易傷害到胃粘膜的，容易造成胃酸的出現。

　　結語：以上就是在生活中關于胃酸危害的簡單描述，以及預防胃酸傷身的相關闡述，希望上面的描述對大家有所幫助，正確的進行這些生活常識，以此有效的調節、保健身體。

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