很多的男性在平常的生活中不太注意飲食規律，造成胃部出現不同程度的損傷，進而導致出現胃酸的現象，那么，胃酸怎么辦呢?胃酸過多吃什么好呢?胃酸過多怎么辦呢?現在我們可以帶著問題看一下文章中的相關講解吧!

　　在現在的快節奏社會當中，每一個人的生活習慣都是不相同的，針對于生活習慣來說，有的生活習慣可以使我們的身體得到健康，而有的生活習慣則是會危害著男人的身體，有關于健康方面的保健知識相信很多的男人知道很多，但是不太去注意，就比如喝酒，對于胃不好的男性朋友來說喝酒很容造成出現胃酸的現象，那么，男性們知道胃酸有哪些方法可以緩解嗎?下面我們就詳細的講一講。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、如果胃有毛病的男性出現當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

　　2、小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

　　3、如果有的男性經常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時好再喝一些粥類，效果更好。

　　4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

　　5、紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

　　6、雖然說在水果當中含有各種有機酸，當吃起來的時候或多或少有一些酸味，但是，在消化后大多氧化成堿性食物了。所以，當男性們出現胃酸的時候，可以適當的吃些水果，改善下胃酸。

　　7、男性要在平常按時吃飯，在吃飯的時候盡可能的坐著吃飯，而不要站立或是蹲著吃飯，因為坐著吃飯可以有效的避免出現胃酸狀況。

　　8、平時胃不好的男性們盡量不要去吃一些辛辣、油炸以及煙熏的食物，例如：燒烤等，同時，也不要去吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不要飲酒，平常少喝較濃的茶和咖啡等飲品。盡量不要過多的吃零食，做到減少對胃的刺激。還有就是含有高脂肪的食物也是多難以消化，吃過之后會令胃內壓力上升，而含有高糖的食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸，燒心，這都需要注意。

　　9、經常出現胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品，例如：芹菜、香菇等菜類。而在肉類當中，羊肉和狗肉等溫熱食物均有養胃效果，很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用，可以有效的幫助消除炎癥，建議多吃。另外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。

　　10、南瓜是一種較為常見的蔬菜，而南瓜所含的果膠還可以起到保護胃腸道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促進潰瘍面的愈合，很適宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分還能促進膽汁分泌，可加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　11、如果有些胃不好的男性因體重超標，則會致使腹內壓力增加，從而就會加重胃酸反流和燒心的狀況，所以，這類的男性朋友就需要進行減肥并維持體重。而且也可以在飯后和睡覺之前搓熱雙手放在肚臍上，并以肚臍為中心順時針環摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。

　　12、有胃病或是常有胃酸的男性要時常注意保暖，因為寒冷的空氣是很容易造成胃部的血管發生痙攣、收縮，從而使得胃內血流下降，并導致胃功能協調出現不良現象，引發胃痛。而且，如果要是連續吸入大量的冷空氣，還會反復的刺激胃部，致使胃酸分泌過多，會破壞胃黏膜。所以具有慢性胃病的男性朋友，在氣溫較低的時候外出時可以做一些保暖措施，以免胃部發生胃酸的情況。

　　13、平常容易出現胃酸的男性盡量不要穿過于緊身的衣物，因為，要是穿緊身衣褲或是束過緊的腰帶，則會造成胃內的壓力隨之增加，使的胃液逆流而上。

　　14、男性們要注意，尤其是在夏季，千萬不要大量的飲用啤酒，這樣極易使胃黏膜受損，從而會造成胃炎和消化性潰瘍，進而出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。所以，平時男性們盡量不要喝酒。

　　15、如果胃酸比較嚴重，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。好飯前或空腹時吃效果比較好，不放心的好遵醫囑。