晚上回到家，男性可以脫下內褲，換上更為寬松的棉質衣服，這樣能保證皮膚的干燥和舒適。男性不穿內褲能減少出汗，不會給陰囊造成“溫暖多汗”的不利環境，保持睪丸的干燥涼爽，晚上也可以選擇裸睡。

　　女士篇

　　內褲作為女性三角區的第一道屏障，需要講究的地方一點不比男性少。

　　內褲不能太緊

　　女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，容易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢(如肛門和陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。

　　內褲太緊也會導致局部環境溫暖潮濕，給細菌的生長和繁殖提供絕佳場所，引起外陰部或陰道炎癥。因此，內褲一定要選擇寬松適度的。

　　材質挑純棉、莫代爾的

　　和男性一樣，純棉對女性來說，也是健康的面料。莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來的的舒適度也較高。

　　有數據顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過敏。

　　白色是“佳色”

　　白帶是判斷女性陰道健康的重要標準，白帶變渾濁，甚至發黃、發紅都有可能是疾病的征兆，應當早發現早治療。其他顏色的內褲或者圖案太花,可能會影響大家對白帶的判斷，因此建議穿淺色的內褲，以白色為佳。

　　年齡大了選高腰的

　　上了年紀的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，它有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液循環不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發炎癥等。

　　肥皂手洗能殺菌

　　女性私處是一個弱酸性的環境，所以堿性不強但清潔效果好的肥皂是佳選擇，婦科常見的霉菌和滴蟲都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。

　　同時，記得準備一個專門清洗內褲的器皿，即使是夫妻，內褲好也分開清洗。內褲攢著洗也是不好的習慣，容易滋生細菌。

　　內褲也要曬太陽

　　陽光中的紫外線能殺菌。可將內褲置于午后陽光下曬半小時，但不要曬里面。沒有晾曬條件的，也要盡量放在通風的地方晾干，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風烘干。

　　好半年更新一次

　　不管男女，內褲3~6個月就該換新的。一旦出現變形、材質變干硬、污漬清洗不干凈等情況，就應及時更換。

　　結語：內褲的正確選擇對人來說是很重要的，所以我們在平時的生活中內褲都是必備的一件貼身衣物，所以我們千萬不要忽視了這個問題，這個很重要，根據不同人的體質還有具體的情況，來選擇一個合適健康的內褲是很重要的，千萬不要忽視。