人們在日常保健事項中為關注的便是做好防病的事項，以此更好的維護身心的健康發展。然而養生的方法有很多，有的時候掌握一些巧妙的方法不僅省事還能起到事半功倍的作用。今天小編就為大家介紹一個簡單巧妙的方法，只要經常用飲食中的一些食物敷在腳心上便能輕松補腎防病。

　　用什么敷腳心能補腎防病

　　人們將腳部稱為人體的“第二心臟”，可見腳部對人體的重要性，其中，在腳心處還隱藏了諸多重要的養生穴位，其中涌泉穴便是腳心上為重要的通腎經的穴位，經常對其進行刺激方能起到固腎養生的作用。

　　另外，腳部位于人體下部，外界的濕寒之氣很容易在腳部產生淤積，且很難排出體外，而長此以往便會使得體內的寒濕之氣堵塞人體的經絡，進而誘發一系列疾病的產生。

　　1、白芥子

　　白芥子是一種常見卻很珍貴的中藥材，具有透達經絡、散寒理氣的作用，中醫認為，白芥子味辛、性溫，屬于溫熱之藥。

    而白芥子不僅能內服調病，而且還可外敷補腎。所以，不妨利用白芥子搗碎之后調成糊狀，然后敷在腳心的位置。

　　在白芥子中含有白芥子油的成分，這種物質對皮膚黏膜產生一定的刺激作用，所以敷在腳心處能使得腳心處的位置逐漸發熱，使得熱力源源不斷的透過腳心傳入身體，并使得體內的寒氣排出體外。

　　而腳心位置又是腎經的重要穴位，白芥子敷在腳心能激發腎經的真氣，同時腎臟喜溫惡寒，只有腎臟得到溫補，便能有效增強腎臟的機能，達到固腎養精的作用。

　　在白芥子中還含有芥子酶的物質，只有在水分的作用下才能發揮其大的活性，所以在用其敷腳心的時候，好先用溫水對腳心濕潤一下，另外敷在腳心的時間長不宜超過30分鐘。

　　2、大蒜

　　大蒜是日常飲食中十分常見的一味調味食材，且具有極高的營養價值，常吃能起到較好的強身防病的作用。然而大蒜不僅能吃，還能將其搗碎然后用其敷在腳心的位置，用來防病補腎。