因此大家在日常沒(méi)事的時(shí)候，就可以拍一拍自己的腿部，讓自己的身體變得更健康，為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是，拍腿可以隨時(shí)隨地做，不受空間的限制。

　　4、踮腳尖

　　腳部有人體眾多穴位的存在，這也就是為什么大家在日常進(jìn)行身體保養(yǎng)的時(shí)候，會(huì)想著先保養(yǎng)自己腳部的原因。

　　而大家在日常站立的時(shí)候，可以經(jīng)常的做一做踮腳尖的這個(gè)動(dòng)作，這樣就能夠促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，并且還能夠有效的拉動(dòng)小腿上面存在的經(jīng)脈，從而有助于腿部的血液流動(dòng)，這對(duì)于那些經(jīng)常腿部血液循環(huán)不順暢的人群來(lái)說(shuō)，是一種非常好的治療方法。

　　當(dāng)大家在踮腳尖的時(shí)候，還能夠有效的刺激到腳底所存在的穴位，比如說(shuō)涌泉穴，這是一個(gè)能夠補(bǔ)腎的穴位，大家在日常的生活中對(duì)這個(gè)穴位經(jīng)常刺激，那么就能夠有效的保養(yǎng)腎臟，并且能夠讓人更加有精力，大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)。

　　5、捏手

　　后一個(gè)小編要給大家介紹的養(yǎng)生方式就是捏手，其實(shí)在手部也有非常多穴位的存在，因此當(dāng)大家在捏手的時(shí)候就能夠刺激到這些穴位，從而有養(yǎng)生的功效。

　　打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，有很多人在坐車的時(shí)候總會(huì)出現(xiàn)暈車的癥狀，那么在這樣的情況之下，你就可以捏手部虎口位置的合谷穴，這對(duì)于緩解暈車來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著，因此大家在日常的生活中要注意到這點(diǎn)。

　　還有就是大家在捏手的過(guò)程中，能夠有效的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，那么在這樣的情況之下，就會(huì)有助于大家保養(yǎng)身體。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編給大家介紹的，在日常的生活中，如果你想要省時(shí)省力的去做一些保養(yǎng)身體的事情，那么在這樣的情況之下，你就可以通過(guò)做上文中小編給大家介紹的這些事情去保養(yǎng)身體，這對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)是非常好的，大家可以試一試。

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