5、血壓上升
血壓是衡量一個人健康與否的重要標志，血壓一旦出現異常的波動就會導致疾病的產生，而導致血壓不穩定的因素有很多，生氣就是其中為常見的一種。
人在生氣時血液流速加快，血氣上涌，血壓自然會猛地一下升高，很多人在這個時候都會產生頭暈目眩的情況，這些都是比較常見的血壓升高導致的后果。
6、引發甲亢
生氣雖然是一種常見的不良情緒，但是它對人的影響不僅僅體現在一時的郁悶上。人在生氣的同時會對內分泌系統產生很大的影響，從而導致正常的內分泌功能產生紊亂，并促使甲狀腺激素過量分泌。如果長時間保持這種狀態，那么很容易使人患上甲亢。
當患上甲亢之后出現機體代謝亢進以及交感神經興奮等異常現象，并且伴隨有心悸、出汗、體重減輕等現象。所以生氣并不是說生完了就沒事了，它還是會對身體健康產生后續的不良影響。
如何避免生氣
1、學會傾訴
每個人都難免會遇到生氣的時候，與其悶悶不樂讓身體健康受到長時間的負面影響，不如去尋找一個值得信賴的人向其傾訴心中的煩惱與苦悶。因為有的時候一個人在那兒瞎想往往會出現越想越氣的情況，這就有可能帶來更壞的結果。
傾訴則是一個簡單迅速的減壓方法，可以有效的緩解內心的壓力，減輕自己內心的包袱。這個傾訴的人可以是自己的朋友，也可以是自己的父母，他們會給予你大的幫助。
2、提高自己的涵養
有些時候一些生活中雞毛蒜皮的小事都會讓人火冒三丈，但其實這些事本來不值得如此大動肝火，一個心胸開闊的人可以一笑了之，這樣既避免了生氣可能給身體健康帶來的風險，也可以給人留下一個心胸開闊的良好形象。
結語：以上就是今天給大家帶來的關于生氣對身體健康可能帶來的危害以及避免生氣的方法的簡單介紹。希望本文的介紹您能夠意識到生氣的危害，并控制好自己的脾氣，這樣才能讓身體得到佳的保護，您在親友眼中的形象也會變得更加平易近人。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
