在生活中我們不難發現女人一旦上了年齡就會出現皺紋、色斑、皮膚下垂和黑暗等問題，而這些問題如果用簡單的美容方法只能治標，而非治本。其實皮膚常出現問題都和我們的內臟狀態有關，如果想要皮膚水嫩無暇，那么就需要學會調養我們的身體，從內臟上進行保養皮膚。

　　下面我們就和大家一同來了解如何通過調養身體的方法來美容，以及調養身體的哪三處才能起到效果。

　　一、滋陰養肺

　　隨著年齡的增加女性會出現皮膚粗糙、干燥、暗黃、沒有光澤，總是呈現出一種老態，其實這和體內陰津不足、肺燥有關。

　　熬夜、失眠、過度勞累、生氣、煩躁、不良的飲食習慣、吸煙、喝酒等，這些都容易耗損體內的津液，出現皮膚問題。

　　另外，傳統醫學認為肺主皮毛，出現肺虛、肺燥不僅容易引起咳嗽、咽干，還會導致面色蒼白和氣短、午后顴骨潮紅、色素沉著、皺紋早生等。所以，要想皮膚水嫩，那么就需要注意滋陰養肺。

　　從習慣上滋陰

　　再好的滋補品也經不起不良習慣的破壞，所以想要養好皮膚，從習慣上滋陰很重要。早睡早起、少熬夜、戒煙酒、多運動等，這些都可以減少對身體陰津的破壞，從側面滋養皮膚。

　　從食物上養肺

　　養好肺不僅皮膚好、毛發有光澤，還可以減少呼吸道疾病的發生，提高肺的抵抗力。

　　首先，養肺要積極主動的補水，如果等到渴了再喝水，說明人體已經缺水。肺喜潤而惡燥，所以補水是養肺的第一步。而且，身體內水分充足，皮膚自然也會水潤光滑。

　　其次，常見的養肺食物有百合、銀耳、蓮子、梨子、蓮藕、豆漿和蜂蜜等。

　　二、補腎

　　日常生活中即使女性沒有衰老也會出現白發、月經不調、水腫、黑眼圈、早更和色斑等現象，這些和腎虛有關。

　　女人的腎虛和壓力大、熬夜、久坐、疾病有著很大關系，腎主水液代謝、主骨、主納氣，其華在發，并且中醫還認為腎為肝之母、肝腎同源，腎虛，肝臟自然受損，而色斑受到肝的影響。所以，要想臉色好看、皮膚少斑點、頭發烏亮，那么補腎養肝是必不可少的步驟。