三、習(xí)慣熬夜

　　熬夜是很多年輕人不以然的壞習(xí)慣，因為加班、應(yīng)酬、娛樂等等，都會使熬夜這一惡習(xí)很難改變，甚至很多人都覺得這是身不由己。事實上，這只是給自己加速衰老創(chuàng)造了條件而已。

　　其實，不用說大家也都有體會，前一天熬夜了，每二天早上起來就會發(fā)現(xiàn)眼睛一周發(fā)黑，成了“熊貓眼”，時間久了，還會出現(xiàn)眼袋，這些都會使人看上去老了十歲。

　　人體的很多激素都是在熟睡之后分泌的，如果長期熬夜，損害的可不僅僅是眼睛一周的皮膚，受傷害更深的是自己的身體。細(xì)胞不能得到規(guī)律或是充足的休息，就會疲憊，這會體現(xiàn)在皮膚、臟器和人的精神上。這樣的人看起來是沒有活力的，也是容易生病的，自然再多的護膚品也難以挽回。

　　四、心理壓力過大

　　現(xiàn)代人有壓力是正常的，特別是中青年人，家庭的壓力、工作的壓力、情感上受挫都會使人情緒難以得到釋放。時間久了，就會使人看上去特別顯老。

　　美國一項研究顯示，長期心理壓力大且不能得到有效緩解的人，細(xì)胞的衰老速度會加快，使人看上去老了9-17歲。這個速度是非常驚人的，再好的護膚品都跟不上這樣的衰老步伐。

　　所以，平時要學(xué)著釋放自己的壓力和不快心情，多跟積極樂觀的人交朋友，遇事多與人商量，多給自己安排一些戶外活動和娛樂的時間，讓衰老遲些到來。

　　結(jié)語：每個人都希望自己能看上去比實際年齡小一些，無論男女，都會在護膚和穿著上多加注意。不過，即使這樣，還是會使自己看起來不那么年輕。其實，這跟平時的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。喜歡看電視、常被太陽暴曬、習(xí)慣熬夜、心理壓力大都會使人看起來特別顯老，要想看起來更年輕，就一定要注意避免壞習(xí)慣，并調(diào)節(jié)好自己的心情。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。