此外《本草綱目》對柚子的功效也有一番介紹：柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效;能治食少、口淡、消化不良等癥;能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。

　　柚子和其他水果一樣，富含各種營養，尤其是蛋白質含量也很豐富，除此之外也包括有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，不過這正是它的特別之處，因為這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有減肥、美膚養顏等功效。

　　經常食用，對于“三高”等疾病有輔助治療作用，健體養顏方面也有不俗的表現。此外，柚子所獨有的生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，可以極大的預防腦血管疾病。

　　苦瓜

　　上火是每個人都不愿意觸碰的“禁區”，尤其是眼下這個時候，上火的人群便逐漸的多了起來。那么為什么會上火呢？科學來講。大多是是因為人體內部的平衡狀態被打破，導致陰陽失衡，內火旺盛，得不到釋放，長期淤積導致的！內在原因則是體內有一些淤積的毒素導致的。

　　而苦瓜則是很好的可以幫助你的一款食材。在對許多人的調查中發現，苦瓜能夠將心中煩熱一掃而光，還能排除體內的毒素。不過苦瓜的吃法還是需要斟酌。一般而言，好還是涼拌，可以保持所含的全部營養。

　　而苦瓜之所以有這個稱呼，的確是因為它吃起來真的很苦，且苦瓜生則性寒，熟則性溫。熟食苦瓜，可以達到養血滋肝，潤脾補腎的效果。當然苦瓜的其他效果也不容忽視，因為它在抗癌效果也是非常不錯的。

　　研究發現，苦瓜中存在的一種活性蛋白物質，具有明顯抗癌功效。它的作用機理也很簡單：通過激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，幫助清除體內的有害物質。再者，苦瓜的維生素C含量很高，預防壞血癥、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化可謂是手到擒來！

　　或許女性同胞可以為之一振，因為苦瓜可被稱為“脂肪殺手”，只因苦瓜素的存在。身體一旦脂肪變多，帶來的負面影響是很大的；我們知道，脂肪的存在，或多或少和毒素的淤積有一定的關系;常食用苦瓜，排出體內的毒素以及有害油脂有促進的作用。

　　結語：身體中有一些毒素是正常的，它可以讓我們的排毒系統能夠保持一定的“活躍”狀態，而不至于生銹老化，而且基本不會危害身體的健康的。一旦超過的身體的承受范圍也不用太過于擔心，本文所說的一些常識相信能夠幫得到你。

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