生活中有生活的垃圾，而人體也是有人體的垃圾。人體垃圾一般是人正常的新陳代謝，人體內(nèi)臟器官的運(yùn)行需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要食用相應(yīng)的食物，體內(nèi)在吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也會(huì)不斷排除廢物，也就是新陳代謝的結(jié)果。

　　正常的新陳代謝是人體運(yùn)行的一部分，如果人體內(nèi)部系統(tǒng)發(fā)生紊亂時(shí)，新陳代謝的廢物就不能及時(shí)的排出體外，時(shí)間一長(zhǎng)易使它們堆積在體內(nèi)，并且會(huì)形成毒素危害人們的健康。排毒是防治各種疾病的一種方式，但人們習(xí)慣人體的自然排毒，由于這種慣性，使人們不會(huì)太在意身體健康情況。而以下幾種癥狀的出現(xiàn)，提醒人們?cè)撌菚r(shí)候給身體進(jìn)行排毒。

　　一、尿黃

　　體檢是正常的事情，只有定期的體檢才能知道自身的身體是否處于健康之中。體檢中常見(jiàn)的一項(xiàng)是尿檢，一般尿的顏色就可以判斷其身體狀況。人體血液的廢物、毒物基本上都是經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾并生成尿液排出體外。尿液正常的顏色是淡黃色，如果出現(xiàn)顏色變深，氣味變臭，排尿增多等這些“異常現(xiàn)象”，就說(shuō)明有腎毒，或正在提示你腎臟出現(xiàn)疾病。

　　尿的顏色代表不同的疾病

　　不同的顏色代表不同的含義，在氣象中，每一種顏色都代表不同的氣象情況，體檢中的尿檢也是如此。尿液顏色出現(xiàn)茶色甚至紅色，很有可能是腎結(jié)石、腫瘤等疾病。尿的氣味如果出現(xiàn)臭味，可能是腎病或糖尿病。清“腎毒”重要的就是多喝水。水可以稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟新陳代謝，水在身體里的循環(huán)會(huì)將更多毒素排出體外。

　　腎毒的排毒方法

　　當(dāng)身體出現(xiàn)各種癥狀的時(shí)候，不要因?yàn)槠浒Y狀的常見(jiàn)性，就認(rèn)為這是正常的生理現(xiàn)象。對(duì)尿顏色的不同所表現(xiàn)出來(lái)的疾病，應(yīng)該這樣進(jìn)行體內(nèi)排毒。建議每天喝夠兩升水，通過(guò)水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，是排腎毒簡(jiǎn)便的方法。此外，平時(shí)要注意不要頻繁憋尿，因?yàn)槟蛞褐卸舅睾芏啵舨患皶r(shí)排出，會(huì)被重新吸收。

　　二、口臭

　　每天早上起床的第一件事情就是刷牙，刷牙可祛除口中的異味，但即使對(duì)口腔做了清潔工作還是會(huì)有異味出現(xiàn)，這說(shuō)明體內(nèi)有毒素的存在。口臭、舌苔發(fā)黃等多是由胃火上升導(dǎo)致的胃毒。這些人除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個(gè)也不少。如此一來(lái)，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降。