用這樣的方法可以很好的幫助我們達(dá)到補(bǔ)充氣血還有就是活血通經(jīng)的作用，長期堅(jiān)持下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)本來氣血不足的情況得到了很好的改善，并且有些人一到冬天就會(huì)手冷腳冷，那么用這樣的方法也可以很好的幫助你解決這個(gè)問題，所以大家在平時(shí)的時(shí)候不妨試一試。

　　三、按摩

　　除了用上文中所說的這些方法可以有效的幫助我們達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用之外，大家還可以通過按摩的方式來幫助自己補(bǔ)充氣血，具體的做法就是要按摩我們的腋窩。

　　這是因?yàn)樵谝父C上面分布著淋巴結(jié)還有就是汗腺，并且它上面的毛細(xì)血管以及神經(jīng)十分的豐富，所以說按摩這里對(duì)于調(diào)節(jié)身體當(dāng)中的氣血有非常好的作用。

　　但是有些人往往比較怕癢，如果按摩這里就會(huì)有癢的感覺，這個(gè)時(shí)候忍著一點(diǎn)就可以了，等時(shí)間長了之后就不會(huì)再有這樣的感覺了，按摩這里可以讓身體當(dāng)中的血液循環(huán)變得順暢，還有強(qiáng)健器官的作用，平時(shí)不妨花上五分鐘這樣，每天按摩這里三次就可以了。

　　除了按摩腋窩之外，我們還可以通過按摩血海穴來幫助自己達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用，從這個(gè)穴位的名字我們就可以看出，這是跟氣血有關(guān)的穴位，它是脾經(jīng)之血聚集的地方，按摩這里能夠化血為氣，還有祛除人體內(nèi)淤血，促進(jìn)新血的作用。

    那么應(yīng)該怎么尋找它呢?它位于我們的大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，在這上面有三指寬的筋肉溝，用手按的話，就會(huì)有疼痛的感覺，那么這個(gè)穴位就是我們要尋找的血海穴了。

　　結(jié)語：以上這些就是大家在冬季的時(shí)候，如果氣血不足可以使用的方法，并且補(bǔ)氣血的效果還比較的明顯，所以對(duì)于那些氣血不足的人群，你們就可以運(yùn)用上文中向你們介紹的這些事情來幫助你們快速的達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用，而人要是氣血充足，不僅看起來更健康，而且整個(gè)人還會(huì)特別有精神，所以大家可以試一試。

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