在生活節(jié)奏越來越快的今天，很多人往往會忽視自己的身體健康，養(yǎng)成了許多不好的生活習慣。很多人對這些不良習慣不以為然，當身體有些小病小痛的時候，也只是吃藥應(yīng)付了事。其實身體的這些小病小痛已經(jīng)是一種警告了，而造成疾病入侵我們身體的主要原因正是生活中我們養(yǎng)成的這些壞習慣，那么哪些壞習慣會損害我們的健康呢?

　　一、總是吃太飽

　　吃飯是我們每天都要做的事情，不僅為了填飽肚子，消除饑餓感，也是身體補充營養(yǎng)的主要來源。我們都知道餓著肚子的滋味確實很難受，所以不少人擔心會餓，吃飯的時候總是吃得很飽。

　　其實吃太飽是一個很不好的習慣，雖然可以消除饑餓感，并且長時間不會感到饑餓，但是這樣對腸胃消化和大腦都有著很大的傷害。

　　吃太飽的話，就會給腸胃消化帶來很大的負擔，導致消化時間延長，腸胃消化能力變差，時間長了就會造成腸胃功能紊亂，埋下胃病的隱患，也會讓身體發(fā)胖。

　　吃太飽的話，大腦血液大量涌向胃部來幫助消化，這樣就造成大腦長時間供血不足，大腦功能也會受到影響，甚至也會加速大腦的早衰。

　　二、喝水太少

　　水是生命的源泉，我們的生命中絕對不能離開水，所以我們每天必做的事情就是喝水。

　　但是生活中不少人其實不太愛喝水，主要是因為工作的繁忙，當全身心投入到工作中時，便會忘了喝水，等到手里工作忙完了，才想起來喝口水，此時早已經(jīng)口干舌燥了。

　　如果體內(nèi)水分不足的話，不僅會讓我們感到口渴，而且也會造成身體新陳代謝速度變慢，機體無法正常運行，身體健康也會受到影響。

　　另外，如果體內(nèi)水分不足，腸道會變得干澀，腸道蠕動力變差，導致排便受到影響，體內(nèi)毒素也會積聚在腸道而無法排出，而中醫(yī)認為體內(nèi)毒素是“萬病之源”，所以喝水少影響排毒，導致身體被疾病困擾著。

　　三、久坐不動

　　隨著生活節(jié)奏的加快，人們在工作中要投入大量的時間和精力，為了可以盡快完成手里的任務(wù)，不少人每天都會伏案而坐很長時間，直到手里的事情完成了，才會起身活動一下。

　　其實久坐的危害是非常大的，只是不少人并沒有當回事，當我們感到肩頸疼痛的時候，實際上就是久坐導致頸椎受到了傷害。