引起胃脹的原因有多方面的，消化不良則是其中比較重要的一項內容，究其根本主要是胃動力不足。中醫認為，通過穴位按摩，可起到調整胃的機能，進而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。

　　內關穴

　　內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。按摩1分鐘，就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。

　　內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

　　四縫穴

　　四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。

　　所以，今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

　　足三里

　　脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株“靈芝仙草”，用好它幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經的合穴，對消化系統有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。

　　我們中醫里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好。建議力度按大一點。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，酸麻的經絡傳感可到腳背。

　　天樞穴

　　天樞是胃經上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。

　　因為與臟腑是近鄰，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

　　結語：消化能力決定著營養的吸收，可以說消化能力的好壞從某一方面也決定著身體質量的優劣!本文為大家介紹的一些助消化的一些保健方式，相信你已經有所了解。不管是是直接性的按摩腹部，還是間接性的穴位按摩，都可以很好的幫助身體增強消化能力，雙管齊下，定是對身體非常有益的!