正所謂“金無足赤，人無完人”，我們每個人身上多多少少會有一些壞習慣，所以從小到大，家長和老師就一直教育我們要改掉身上的這些壞習慣，做一個品行兼優的人。有的壞習慣我們是一定要改正的，可是有的壞習慣從健康角度來說卻是值得保留的，因為這些壞習慣可以幫我們提高身體健康程度，幫助我們不再被疾病困擾。

　　那么哪些壞習慣可以幫助我們更加健康呢?

　　一、起床不疊被子

　　小的時候父母就教育我們起床后要把被子疊的整整齊齊的，而在住校的時候，學校會經常檢查學生有沒有將杯子疊的整整齊齊的，可以說，從小到大我們就被灌輸不疊被子是一個不好的習慣，是一個人懶散、邋遢的表現。

　　可是相關研究發現，起床不疊被子要比疊被子來得更加有利于健康。

　　睡覺的時候，身體其實一直在做新陳代謝，不僅會呼出大量的廢氣，同時睡覺的時候身體也會出汗，這些廢氣雜質就會吸附在被子上。

　　如果我們睡醒后就疊被子，那么被子上的這些物質反而無法散發出去，導致這些有害物質會大量繁殖，等到再次蓋被子的時候，這些有害物質就會對人體形成傷害。

　　所以專家建議我們起床后不用疊被子，將被子翻過來平鋪在床上，這樣就可以將被窩里的廢氣雜質散發出來，而且陽光照到被子上也可以幫助殺死被窩里的螨蟲，從而保護我們的健康，幫助我們預防哮喘、皮膚過敏等疾病。

　　二、轉筆

　　學生時代，每當我們上課開小差的時候就會忍不住轉動手上的筆，而一旦被老師看到，就會遭到狠狠的訓斥，在他們看來，轉筆是一個開小差的表現，而且也會順帶分散旁人的注意力，是一個非常不好的習慣。

　　可正是這樣的一個壞習慣卻可以幫助我們預防阿爾茨海默病，也就是我們俗稱的“老年癡呆”。

　　其實轉筆并不簡單，相信轉過筆的人一定同意這點吧，因為想要將手上的筆靈活轉動且不會掉下來，真的是需要手指非常靈活才可以，同時大腦和手指的協調性一定要控制好才可以。

　　也就是說，轉筆可以有效提高手指的靈活度以及大腦的反應能力，俗話說“十指連心”，手指靈活了，對心腦的好處也是非常大的。

　　同時，研究人員發現，當一個人的手指靈活度越高的時候，大腦也就越不容易衰老，這個人患上“老年癡呆”的幾率也將會越低。

　　所以轉筆這樣的壞習慣只要在不影響學習和工作的情況下，我們要努力保持，幫助我們鍛煉大腦，遠離“老年癡呆”的困擾。