由于此時的熱量仍能有效提供，大腦就不會發出饑餓的指令，胃部也不會出現收縮，所以人還不至于產生饑餓感。但是當饑餓感突然來臨時，其實胃中早已空空如也。

　　如果長此以往，胃壁和胃粘膜組織就極易被分泌的胃酸“自噬”，造成對胃部的傷害，影響人的健康。

　　嗜愛垃圾食品

　　垃圾食品有很多，數不勝數!出名的當然是方便面了，尤其是在這快節奏的生活當中，許多人對方便面有種特殊的感情，有時甚至把它當做主食，其實這樣是非常不健康的。

　　因為方便面中的營養成分十分不均衡，基本上是由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成的，而人體所必需的各種維生素和礦物質，在方便面中的含量則極少。

　　盡管現在很多方便面中都搭配有營養包，其中有一些干化的蔬菜和肉類，但是這些是遠遠達不到要求的。

　　另外，方便面中還含有一些對人體有害的物質，如食用色素和防腐劑等，炸制方便面中的油脂也極易在保存過程中產生變質酸敗，食用后會導致對人體消化酶系統的破壞。因此，人如果長期食用方便面，對身體健康的危害是巨大的。

　　不過，方便面吃法不同，效果也是不一樣的哦。方便面好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在里面，后再打進一個蛋，那么營養就綽綽有余了。

　　泡方便面時好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯;或者好不要把調味品全部放入，只要放一半兒，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃的更安心。

　　如果你迫不得已需要常吃方便面，為了保證攝入營養的全面性，好平時增加些雞蛋，新鮮的水果，牛奶或者是牛肉干，多重營養一起，才能滿足人體營養攝取的要求。

　　結語：胃部的保護是非常重要的，也是我們一直需要保護的部位。而生活中很多傷害胃部的行為和習慣何止本文所說的幾個，這些代表性的行為只是滄海一粟，不過對胃的傷害的確也是毫不含糊。本文的介紹可以說是拋磚引玉，希望更多的人能夠有足夠的重視來保護我們的胃部，珍惜我們的健康身體!